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躺着腰疼是怎麼回事呢

健康更新时间:2025-02-11 17:06:05

　　腰疼的問題，想對大家都有所接觸過，尤其是一些中老年朋友，由于身體素質比較差，經常容易出現這類的問題，而且出現腰疼的原因也是多種多樣的，我們需要發現我們自己出現疾病的原因，然後進行針對性治療，一定要對症下藥，下面就讓我們一起了解一下躺着腰疼是怎麼回事呢吧。

　　建議去醫院檢查一下，确診後在對症治療，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外，有些非脊柱因素導緻的疾病也可伴有腰痛，如内髒器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.

　　臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量會加重腰痛的，可以随着疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

　　倒走不方便，可以做無實物模拟實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。

　　如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿着它正常行走就相當于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康複時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。

　　躺着腰疼是怎麼回事呢的情況還非常少見，我們千萬不能馬虎大意，一定要到相關的醫院進行專門的檢查，确定好自己的病因，然後進行更有效的治療，可以采用按摩的方法進行治療，可以達到很好的效果，也可以幫助我們省下很多不必要的花費。

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