眼睛是心靈的窗口，現在生活壓力越來越大，我們得用眼時間與力度也越來越大。雖然現在很多人注重身體各方面的保養，但是往往眼睛可能很容易被我們忽略保護，忽略保養。可能在不經意間會發現我們的眼睛會給我們帶來很多預警信号。那麼，我們又了解多少，留意多少呢？下面小編給大家介紹幾種關于眼睛的健康小常識。還有平時生活中常見的我們眼睛腫了怎麼辦？吃什麼對眼睛好？

　　健康小常識

　　1.眉毛脫落

　　随着衰老，眉毛會逐漸稀疏。這是一種病症的體現，眉毛外側脫落1/3是甲狀腺疾病的症狀。我們需要及時發現症狀并及時就醫。

　　2.消不掉的麥粒腫

　　如果眼睑内外出現的紅色小包(麥粒腫)3個月不消失或者反複在同一處出現，并出現睫毛脫落，應當心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術摘除。

　　3.眼睑處長黃斑

　　膽固醇過高。眼睑處長黃斑是因膽固醇過高而在眼睑部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫生。

　　4.看電腦時眼睛灼痛或視力模糊

　　看電腦影響視力是一種電腦視覺綜合征。中年人眼淚非常少，使用電腦時間過長時會導緻視力模糊等眼部不适的情況。平闆電腦的LCD顯示屏比老式的電腦顯示屏較好。還要避免屏幕反光和眼睛平視屏幕，看一段時間屏幕後，要定時休息遠眺，避免空調電風扇對着眼睛吹。

　　5.眼睛分泌物增多

　　眼睑炎。眼睛分泌物增多是眼睑炎所緻，而該病通常與掉頭屑和痤瘡關系密切。伴随症狀包括：眼灼痛、流淚或者幹澀。建議洗手後用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘，嚴重時應看醫生。

　　6.視野出現盲點、閃光或波浪線

　　偏頭痛。大腦血流變化是其病因。開車時出現這一症狀，應立即停車休息。症狀超過1小時，應看醫生，若伴有發燒、肌無力或言語模糊，則應考慮中風危險，必須趕緊就醫。

　　7.眼睛發紅瘙癢

　　眼過敏症。眼睛發紅，且伴随打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症狀，則為眼過敏症。過敏原包括：花粉、灰塵或動物皮屑等。建議遠離過敏原，在醫生指導下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。

　　8.突然發生重影、眼前發暗或者看不見東西

　　除視覺變化之外，還會出現四肢或面部突然麻木或無力等症狀。會導緻步行困難、眩暈、失去平衡，說話不清或頭痛難忍要立即撥打120求救。

　　9.眼睛發幹畏光

　　幹燥綜合征。幹燥綜合征是一種慢性、系統性的自身免疫性外分泌腺病變，常見于40歲以上女性類風濕關節炎或狼瘡患者。眼幹畏光和口幹一般同時發生。建議多喝水，及時就醫。

　　眼睛腫了怎麼辦

　　方法一：冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，然後換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1：2分配，至少需要敷臉十五分鐘，就能夠看到效果了。

　　原理：冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴張後收縮的過程，能夠促進皮膚的血液循環，并且幫助排出臉部多餘的水分。不過需要注意，熱毛巾的溫度要掌握，不可太熱，以免燙傷皮膚。

　　方法二：鹽水敷眼

　　在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成适當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

　　原理：利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

　　方法三：穴點按摩

　　使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重複三次，有效消除眼睛浮腫。

　　原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感髒腑功能相關，适當的刺激能夠幫助消除浮腫。

　　按摩步驟方法

　　松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重複做3次。

　　活絡眼部循環：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。

　　逆時針方向：由下眼睑的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿着逆時針方向按壓。

　　輕輕按壓穴位：慢慢将按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重複3次。

　　方法四：喝黑咖啡

　　每天早飯之後喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。

　　原理：黑咖啡中含有的咖啡因有着幫助排水利尿的作用，能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫，特别對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升，美女們可不要貪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

　　方法五：喝濃茶

　　同樣地，在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。

　　原理：原理跟喝咖啡一樣，其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素，也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加，濃茶中不适宜加糖。

　　方法六：黃瓜敷眼

　　新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡單地做眼部指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按壓眼部四周，重複七到八次，消腫的效果會更好。

　　吃什麼對眼睛好

　　一：維生素A和β-胡蘿蔔素

　　維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿蔔素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。

　　一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等

　　另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝髒、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

　　二：維生素B

　　維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　三：維生素C

　　維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。

　　總結：根據上面的描述，相信大家對眼睛的保護有了一定程度的認識。除了上述闡述的眼睛問題和保護眼睛的方法，生活中還有很多細節可注意，隻要我們平時多留意，保護眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家帶來幫助。

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