都說女孩子的交際圈主要分三類：洗頭才能見的人，不洗頭也能見的人，洗了頭也不想見的人。對于這個說法，深表贊同。畢竟一提到洗頭，想必大家頭都大了。來大姨媽能不能洗頭啊？早上洗頭好還是晚上洗頭好？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　經期到底能不能洗頭？

　　很多女生從第一次來大姨媽後，就被奶奶或媽媽告知：經期不能洗頭！她們給的理由是：經期洗頭會引起頭痛，加重痛經，老了還會有後遺症。可真是這樣的嗎？在這，小編可以肯定地回答大家，經期可以洗頭。

　　痛經、經期頭痛，和身體激素水平的變化脫不了關系。不管你洗不洗，都有會痛經或頭痛的概率。具體來講，經期時，女性體内的性激素包括雌激素和孕激素均明顯減少，而前列腺素釋放增加。在這種情況下：有的人可能會導緻痛經或加重痛經；有的人還可能有胃腸功能紊亂，發生惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等；有的人可能有神經系統不穩定的症狀如頭痛、失眠、精神抑郁、容易激動等；就連陰道對細菌的抵抗力也明顯降低。

　　不過，以上症狀一般比較輕緩，不影響生活和工作。

　　但要注意，部分女性經期抵抗力會相對降低，容易因受涼而誘發其它疾病，因此，經期洗頭必須注意以下幾點：

　　1.用溫水洗頭，洗完注意保暖，及時用吹風機吹幹，不要陰幹或自然晾幹。

　　2.不要在頭發未幹時就急着出門，尤其在冬天或天冷刮風時，以免着涼。

　　如果經期洗頭确實讓你感覺很不舒服，那就緩緩再洗吧！

　　早上洗頭好，還是晚上洗頭好？

　　看到這個問題，小編有點方。難道洗個頭，還要看看是不是天時地利？那要不要再算個良辰吉日？講真，早晚洗頭都可以。來，跟小編一起看看，那些認為早上或晚上洗頭不好的人，是怎麼說的~

　　★ 早上洗頭不好？

　　晨起血液循環還沒恢複到正常水平，水流突然刺激頭皮，會加速血液循環，造成頭暈腦脹、頭痛等。

　　但其實，這種情況是可以避免的。隻要你不是一下床就去洗頭、水溫過熱或過涼、洗完頭濕哒哒地出門，就沒什麼問題。

　　建議：

　　起床後先去刷牙、洗臉、上廁所，等血液循環恢複到白天應有的水平後再洗。

　　水溫40度左右比較适宜，拿不準溫度的，自己覺得溫熱、舒服就行~

　　洗完後要用吹風機吹幹再出門。

　　★ 晚上洗頭不好？

　　晚上洗頭容易造成水分滞留，從而導緻慢性頭痛、感冒......

　　講真，濕着頭發睡覺，确實會出現一些問題，如發質受損，着涼、感冒、頭痛等。

　　其實，隻要保證不要太晚洗、水溫合适、睡前頭發已擦好吹幹，基本上不會有啥問題。

　　總的來說，無論是早上洗，還是晚上洗，隻要自己沒任何不适感，那麼按自己的習慣來就可以了。一切以自己的身體反應為準最妥當。

　　洗頭加點料，能去屑、防脫發？

　　提到洗發偏方那真是不少，比如洗頭時加點啤酒、白醋、生姜水、雞蛋清......看到這些偏方，小編隻想說一句：

　　确認過眼神，我遇到做菜的人！

　　講真，小編能理解大家的心請，畢竟聽到下面這些話，小編的膝蓋也中槍了！

　　| 你一甩頭，别人的世界大雪紛飛

　　| 發際線朝後一厘米、顔值降低十幾分

　　可是，上面那些偏方，真的沒用或副作用很大啊！

　　洗頭水裡加點啤酒、白醋，能去屑？

　　首先，水裡加啤酒并不能去屑。原因簡單粗暴：啤酒裡不含去屑成分。

　　一般來說，想去屑，兩個方法比較有效：一是通過去屑成分殺滅頭皮上的馬拉色菌；二是抑制頭皮皮脂的分泌。

　　顯而易見，啤酒并沒有這些功能。相反，啤酒中的糖類、蛋白水解産物等營養物質還會給導緻頭屑産生的馬拉色菌提供養分。

　　至于白醋，也不能去屑。如果長期用白醋洗頭，反而會刺激頭皮，加速頭皮膠質細胞的增殖和角化，使掉屑現象加重。

　　洗頭水裡加點生姜汁，能防脫發？

　　生姜中含有揮發油、辣姜素等，外搽後能刺激頭皮血管，增強局部血液循環，促進頭發生長。對于頭皮較癢并伴有脫發的人群較為适用。

　　但是，生姜的作用機制源于它的刺激性，其不良反應也源于此。過度刺激會造成頭皮出現紅斑、水疱等。

　　還有那些用雞蛋清洗頭的朋友們，小編啥也不說了，就隻想問一句，你就不怕水溫稍微一高、水一沖下來，你的頭上灑滿蛋花湯了？

　　經期有哪些禁忌

　　1、經期染發

　　有研究顯示,染發劑中含有脫色劑及對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮内膜癌有關。雖然染發會否引發癌症還有待考證,但是頭皮上的毛孔超過十萬個,吸收化學藥劑的速度非常快,特别是月經期來臨,正是身體免疫力下降的時候,這段時間一定要避免染發,以免細胞發生變化。

　　2、經期藥補

　　一般吃補的藥膳是會造成經期血量劇增的,因為有些藥膳中含有米酒或是漢方藥材,米酒可助行血氣,漢方藥材有活血化淤的效果,緻使月經量猛增。正确吃藥膳應該是在月經期結束一星期,在排卵前,身體的新陳代謝變快,此時吃補藥可以發揮最大效果。

　　3、經期撥牙

　　沒有幾個撥牙醫生會在撥牙前問你是否處在月經期,但你要知道,不能在經期撥牙。在撥牙時,出血量增多,口腔中的血腥味會影響食欲,導緻經期營養不良。

　　經期吃什麼補血

　　1、桑葚幹

　　桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補血果。一般建議将桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容。

　　2、黑棗與蜜棗幹

　　幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。

　　3、紫葡萄幹

　　紫葡萄是很好的補血水果。将葡萄曬制成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄幹中一些穩定營養素的保留。

　　4、南瓜

　　钴是構成維生素B12的的重要成分之一,可幫助紅血球正常運作;鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素,全都是補血的優良營養素。

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