老人牙齒保健需要注意的事項

　　誤區之一：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。

　　過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的颞颚關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特别避免磨損。

　　誤區之二：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。

　　大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，隻要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。

　　誤區之三：隻要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

　　刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕迹，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除幹淨的。

　　誤區之四：隻漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

　　不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正确的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

　　誤區之五：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

　　目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法将其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

　　誤區之六：大醫院錢多廢時，小診所省錢省事。

　　的确，大醫院、小診所間，同樣的名目價格确實不一樣。但他們在診療技術、操作水平和材料質量方面也有很大差别。小診所10來分鐘洗牙，隻能清除了看得見的牙垢，而留下了緻病作用最強的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但卻腐蝕牙體鈣質，對牙齒硬組織傷害很大。因此，千萬不要貪圖便宜，遭緻不良後果。

　　誤區之七：掉一兩顆牙，不必急着補，等掉淨了換全口假牙。

　　有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢複牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

　　老人如何保護牙齒健康？

　　1、及時修補缺損牙齒。

　　出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙龈。

　　2、保持良好的飲食習慣。

　　老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

　　3、按摩牙龈、叩齒。

　　每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙龈按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。

　　4、堅持鍛煉牙齒。

　　鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙龈按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。

　　5、選擇一支好的牙刷。

　　牙刷要選擇适合自己口形的質毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太軟太硬都能刺激牙龈，所以在使用時要選擇适合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以将牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟後再使用。

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