陽痿的自我恢複，這個疾病詞語相信很多男性患者都有，關于這方面的疾病，患者承受的壓力也比較大，它可能讓患者妻子房事方面對我們有所不滿意，排斥我們，有的會鬧離婚，房事不舒暢，性生活不愉快，這個對年輕夫妻來說是比較麻煩的，那麼我們今天給大家講一下陽痿的自我恢複，希望患者對它有一個認識。
(1)非性敏感區的愛撫無性交活動，訓練1周。以提高身體的感受力，消除緊張心理，喚醒自然和諧的性反應能力。
(2)性敏感區的愛撫仍無性交活動，訓練1周。繼續消除恐怖緊張的心理壓力，逐步建立能正常勃起的信心。并促進兩性間的親密感、輕松感和幸福感。
(3)勃起功能控制通過以上訓練後，陰莖恢複了正常勃起，但要繼續訓練控制勃起的力量和延長勃起時間。
(4)陽痿的自我按摩：
①拇指按臍孔30—50次。
②雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反複3次。
③揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。
④按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
⑤中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30—50次，使之有酸脹感，早晚各1次。
⑥用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足内踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。
上面講述了有關于男性陽痿的自我恢複方面的醫學知識，相信大家也對這個疾病詞語有所認識，得了此疾病，就要和家人好好商量采取什麼措施彌補大家的正常生活，相信我們的家人會體諒我們，幫助我們早日擺脫苦惱，有時間大家多學點這方面的知識，祝願患者早日幸福。
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