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生活中什麼湯可以養胃

美食更新时间:2025-01-10 18:09:07

　　胃腸是人體中一個非常重要的部位，它維持着身體的能量循環，所以一旦這個部位出現故障往往會給身體帶來種種的不适，在夏季的時候由于氣溫逐漸的升高，一些病菌很容易滋生，所以這時就很容易感染一些胃腸方面的疾病，這時我們就要進行合理的養胃，以下我們就來介紹幾種夏季養胃的湯。

　　牛蒡蓮藕湯

　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨适量

　　調料：鹽少許

　　做法：

　　1、先将排骨洗幹淨，汆燙去血水，放在一旁備用。

　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。

　　3、加入适量的清水，大火煮，水煮開之後，将上面準備好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟爛。

　　4、最後，熄火，加入适量的鹽調味即可。

　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

　　木耳白菜湯

　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克

　　調料：鹽少許

　　做法：

　　1、先将白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。

　　2、将小白菜洗幹淨，切成段;再将豬腸洗淨，同樣也切成小段。

　　3、在鍋中放入适量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。

　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。

　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助于潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對于腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

　　養胃對于目前大多數人來說都是非常的重要，現在好多人年紀輕輕就患上了各種各樣的胃腸疾病，所以這就要求我們從生活中做起，每天早上起來的時候一定要吃一些早飯，多喝一些養胃的湯，同時日常飲食上應當适量的避免油膩有刺激性的食物。

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