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營養果汁的做法是什麼

美食更新时间:2024-10-01 03:29:11

　　在一年四季中，水果和蔬菜是大量需求的食物，但是每次吃水果都沒有什麼新鮮感，那你想過在購買水果後，把水果做成果汁，這樣更容易吸收，并且容易消化，而且還比較方便，你還可以在果汁中加入其它的食物，提高了果汁的營養，美味可口，那麼，究竟怎樣做呢？一起來看營養果汁的做法吧！

　　1鮮橙汁

　　材料：新鮮橙子兩個，純淨水400-500ml。

　　做法：

　　1、橙子削掉外皮，掰成小瓣。

　　2、準備好後依次往攪拌杯内放入切成塊狀(2厘米見方)的水果，接着倒入冰鎮純淨水，水沒過果塊為宜。

　　3、攪拌三十秒左右即可。

　　4、最後在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。

　　2檸檬汁

　　材料：檸檬一個，鹽少許

　　做法：

　　1、将檸檬用鹽水浸泡少許時間，洗幹淨外皮，切成小塊，方便放入攪拌機。

　　2、把切好的檸檬帶皮放入攪拌機中，加入少量水打碎。

　　3、将檸檬汁過濾倒出，裝到密閉保鮮盒中保存，可以用來泡水或者做其他菜品時調味。

　　3石榴汁

　　材料：石榴2個，水适量，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、把石榴剝出來，按照一碗石榴配一碗水的比例，倒入豆漿機，選擇果汁鍵榨汁。

　　2、用濾網過濾，在杯子裡加入蜂蜜，倒入石榴汁拌勻即可，整個過程雖然沒有什麼難度，但剝石榴可是費了不少時間。

　　一起來看營養果汁的做法。在諸多的果汁中，鮮橙汁是比較受歡迎的，其實果汁的做法都是一樣的，隻是水果的不同而已，學會了一種，其它的自然可以比葫蘆畫瓢，照搬喽！果汁一年四季都可以喝，像在夏日，就可以放一下冰塊或是是在冰箱裡冷藏一會，而冬季則可以喝熱的了。

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