大家都應該有過拉肚子的經曆吧，拉肚子雖然沒什麼，但是也是要重視的，不然後果也是很嚴重的。那麼，拉肚子的原因是什麼呢？拉肚子怎麼辦呢？經常拉肚子該吃什麼呢？想了解更多拉肚子的常識，和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　拉肚子的原因

　　1.急性腹瀉

　　(1)細菌感染人們在食用了被大腸杆菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。

　　(2)病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不适等症狀。

　　(3)食物中毒是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

　　(4)生冷食物 喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導緻胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

　　(5)食物滞留 消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導緻食物在胃内滞留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、嗳氣(打嗝)等症狀。

　　(6)着涼 夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房内或開着空調睡覺，腹部很容易受涼，緻使腸蠕動加快導緻腹瀉。

　　2.慢性腹瀉

　　慢性腹瀉的病期在2個月以上，病因比急性的更複雜，因此診斷和治療有時很困難。

　　(1)腸道感染性疾病 ①慢性阿米巴痢疾;②慢性細菌性疾病;③腸結核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病;⑤腸道念珠菌病。

　　(2)腸道非感染性炎症 ①炎症性腸病(克隆病和潰瘍性結腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結腸炎;④憩室炎;⑤尿毒症性腸炎。

　　(3)腫瘤 ①大腸癌;②結腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。

　　(4)小腸吸收不良 ①原發性小腸吸收不良;②繼發性小腸吸收不良。

　　拉肚子怎麼辦

　　避免誘發因素

　　①路邊西瓜塊，少“幫襯”為妙

　　夏天溫度比較高，人們喜歡吃一些冰冷的食品來消暑，像涼菜、冰鎮西瓜等。這些“冷”的食品進入胃部後，使腸胃蠕動能力減弱，容易造成積食，或引發胃部泛酸、脹痛等症狀。

　　②避免吃不幹淨的食物

　　夏季氣溫高，細菌增長繁殖加快，一些人喜歡去路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼，如果這些地方的飲食衛生條件不達标，也很容易引發腹瀉或腸胃疾病。

　　③解暑也不要忘記保暖肚臍

　　夏天，人們總是想方設法解暑，吹風扇、吹空調、不穿衣服睡覺等等。可是，大部分的人在解暑的同時，忘記保暖自己的肚臍了，是肚子着涼，引起腹瀉。所以，我們在解暑的同時應該注意肚臍保暖。

　　腹瀉後宜喝淡鹽水

　　吃壞了肚子，疼痛難忍，但往往排便後就不那麼疼了。腹瀉不是拉完就算，要及時護理受損的腸胃。嘔吐量比較大時，病人往往因體液流失過多出現乏力、口幹等症狀，需要及時補液。補液可采取口服或者靜脈注射兩種方式。如果腹瀉程度一般，最好喝點淡鹽水。淡鹽水很難喝，如果孩子不願意喝，可以加些糖來改善口感。

　　腹瀉喝粥别放肉

　　腹瀉後身體乏力、食欲不佳，該吃些什麼？現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢複，便煮肉粥給孩子吃。肉粥也會加劇腸胃負擔。腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　番石榴葉可以治療瀉痢

　　腹瀉後可以選用10~15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝。番石榴葉是一種止瀉藥，對瀉痢腹痛，食積腹脹有很好的療效。番石榴葉比較清香，帶點甘甜，小孩服用時可加入少量的糖，對藥性也不會産生影響。

　　藥物治療

　　夏天拉肚子，也要查明原因才進行治療。吃了不幹淨的食物導緻的;着涼拉肚子;消化不良引起腹瀉等原因，要針對用藥，或是配合用藥。

　　拉肚子吃什麼

　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

　　适當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

　　喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導緻的拉肚子有良好的效果

　　多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉

　　建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

　　最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導緻腸胃更加不适。

　　1、拉肚子可以吃水果輔助治療

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢複，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　總結：現在知道了吧，拉肚子也是很嚴重的，也需要我們很大的重視。首先我們要注意不能着涼，還有肚子疼的時候不要吃冷的東西，如果還是很嚴重的話，還是要及時就醫的。

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