頭發不好所透露的7個健康問題-tft每日頭條

頭發不好所透露的7個健康問題

健康更新时间:2024-12-04 22:36:24

　　頭發不好所透露的7個健康問題

　　頭發太油

　　可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所緻。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周内就可見效。

　　頭發不生長

　　可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂産生的結垢也會影響頭發的生長。

　　頭發末端分叉

　　缺少礦物元素或維生素。這可能是體内缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。

　　頭皮屑過多

　　真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮産生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。

　　頭發稀疏

　　可能是甲狀腺分泌過多或過少的迹象。甲狀腺所分泌的激素調節體内的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導緻脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的營養不良也可能導緻頭發稀疏。

　　脫發

　　可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體内輕微缺鐵了。

　　頭發松軟或幹燥

　　缺少水分。健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鳟魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發的保濕。

　　頭發缺乏光澤

　　缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝髒、豆類和糙米等。

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