盡管豐乳肥臀、凹凸有緻是現代美女的基本标準，但不可否認，人們對身材豐滿的女性還是有“胸大無腦”的說辭。現在，美女們可以揚眉吐氣了，因為科學研究表明，身材如沙漏(兩頭大，中間小，豐乳肥臀)的女性更聰明，她們生育的子女也更聰明。

　　三圍差異大更聰明

　　這項研究由美國匹茲堡大學和加利福尼亞大學的研究人員進行，研究本周将在《進化和人類行為》期刊上發表。研究人員研究了16000名婦女，收集了她們身體測量的數據和認知測驗的得分。

　　結果發現，腰圍和胸臀圍差異大的婦女，在認知測驗中的得分明顯高于腰圍和胸臀圍差異不大的婦女。也就是說，“沙漏”身材比“竹竿”或者“蘋果”身材的女性認知能力高。另外她們的子女也在測驗中取得比較高的分數。

　　腰圍和胸臀圍的差異同肥瘦沒有關系，是指婦女的腰圍小于臀圍，最理想的比例應該在0.6到0.7之間。

　　英國當紅廚房秀主持人尼傑拉·羅森恰好能夠證明這個研究的正确性，這位具有全英國最曼妙曲線的美人，就是從牛津大學畢業的。奧斯卡獎獲得者蕾切爾·薇茲同樣生得一副好身材，她在揚名好萊塢之前就取得了劍橋大學的英語言學位。

　　子女更聰明

　　研究人員認為，女性豐滿的臀部和大腿蓄積更多脂肪，裡面含有Omega-3不飽和脂肪酸可能更多，這種不飽和脂肪酸對于懷孕期間大腦發育很重要。

　　腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但這種脂肪酸不适合大腦發育。腰部脂肪還可能導緻糖尿病和心髒病。而消瘦的婦女缺乏上述兩種脂肪酸。

　　美國匹茲堡大學和加利福尼亞大學的研究人員認為，這也從另一角度解釋了為什麼男人喜歡身體富有曲線的女性。該研究為男人喜歡有曲線美的女性提供了繁衍健康後代的生理依據。

　　如果這項研究屬實，那麼身材豐滿有曲線的意大利女影星索菲亞·羅蘭不僅容貌姣好，她擁有高智商的可能性也更高。電影明星斯卡利特·約翰森腰圍小，胸圍大，臀圍大，腦子也好使。而身材消瘦狹窄的好萊塢女星妮可·基德曼則缺乏必要的脂肪酸。

　　一項最新研究顯示，豐臀細腰的女性更聰明，但這個理論還有待證實。

　　美國一項最新研究顯示，擁有豐臀細腰的“沙漏”形身材女性比“蘋果”形身材和“水桶”形身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。科學家認為，可能是擁有“沙漏”形身材的女性臀部有較多的Omega-3脂肪酸。這項研究結果發表在近期的《進化與人類行為》期刊上。

　　“曲線美”有生理優勢

　　與此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，這種脂肪酸不适合胎兒大腦發育。腰部的脂肪可能還會引起糖尿病和心髒病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些類型的脂肪。

　　研究人員表示，這也從另一角度解釋了為什麼男人喜歡身體富有曲線的女性。該研究為男人喜歡有曲線美的女性提供了生理依據。

　　報道指出，如果這項研究屬實，那麼身材豐滿有曲線的意大利女影星索菲亞·羅蘭不僅容貌姣好，她擁有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狹窄的好萊塢女星妮可·基德曼則缺乏必要的脂肪酸。

　　盡管這些理論有待證實，但是心理學家保拉·霍爾說：“這項研究表明性感的女性更聰明，說明身材好的女性除了會養育孩子，可能還擅長其他一些事情。”生理學專家哈裡·維切爾博士也說：“到目前為止，我們可以說身材好的女性在西方社會是有優勢的，其本質是她們在生理上是有優勢的。”

　　如何擁有傲人的身材

　　減少夜間碳水化合物的攝入量

　　負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據研究在夜間，特别是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖原，再說睡覺時身體的新陳代謝也降低了。另外一個主要的原因是晚間攝入碳水化合物後，身體會釋放更多的胰島素，而高胰島素水平會增加脂肪的儲備。這些碳水化合物大部分将會轉化為身體儲存脂肪儲存起來。

　　妥善安排有氧訓練

　　有氧訓練有助于減肥，但需要注意的是要運動量要适量，許多人剛開始練的時候，往往減肥心切，盲目的增加運動量，其實練的太多不但會增加運動損傷的機會，還會影響健康，影響肌肉增長和新陳代謝。因此筆者建議你每周做三次左右的有氧訓練為宜。有氧訓練最好安排在進餐之前，因為你沒有吃東西，身體不得不動用脂肪儲備來代替碳水化合物供能。但原則上不能安排在早餐前，最好在晚餐前。此外，把你的無氧負重訓練控制在三十分鐘以内，進行高強度訓練，從而更利于消耗較多的碳水化合物。

　　稍微多吃點富含纖維素的食品

　　适量攝入纖維素不僅有助于減少機體在消化道的脂肪直接攝入量，同時還因為纖維素可以阻礙碳水化合物消化吸收，減慢糖分子進入血液的速度，有利于減少胰島素的釋放，這将非常有利于防止發胖，因為高胰島素是細胞貯存脂肪的信号。

　　吃魚

　　吃魚既能增大肌肉，又能減少身體脂肪含量。因為魚類含有很高的有益脂肪。冷水魚(如鲑魚)能提供歐米伽3脂肪酸，它可使肌肉對胰島素更敏感(肌肉對胰島素反應靈敏，有利于增大肌肉，減少脂肪含量)。此外，這種魚能促進糖原儲備和氨基酸進入肌肉，還有助于維護谷氨酰胺的儲備。每周吃三次鲑魚，你将獲得充足的歐米伽3脂肪酸。當然也要注意吃魚的量。

　　每天鍛煉兩次

　　體育鍛煉隻要不過度，均可使身體産生能促進肌肉增長和脂肪減少的激素酶。每天練兩次的高頻刺激能促進糖原消耗，從而能防止機體将體内多餘的熱量轉化成脂肪儲存起來。

　　循環安排高熱量和低熱量攝入

　　減少熱量攝入有利于減少體脂含量，但同時也會減少肌肉量。用這個辦法可以防止此弊端。在連續三天的低熱量飲食後，第四天采用高熱量飲食。在你可能失去一些肌肉的三天裡，可以服用一些輔助營養品(如支鍊氨基酸和麻黃)來預防肌肉受到破壞。

　　這裡有一個簡單的公式：在低熱量日攝入你通常熱量攝取量的50%，高熱量日則在你通常熱量攝取量的基礎上再加30%。例如，從300克減到150克，三天後增加到390克。

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