紅棗銀耳梨湯的做法-tft每日頭條

紅棗銀耳梨湯的做法

美食更新时间:2024-08-20 02:15:31

　　每個人都有不同的飲食習慣，其中很多人習慣每天食用一些調甜品，但是如果我們能将食材搭配好就能對身體更好的進行調理，其中紅棗銀耳梨湯就是非常美味的，它的湯汁透明粘稠，口味也非常的清新，并且經常食用還有很好的美容養顔和去火的作用，但是想要做的特别的美味也需要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗銀耳梨湯的做法。

　　紅棗銀耳梨湯的做法

　　原料：雪梨、銀耳、紅棗、冰糖。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法：

　　1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法雪梨銀耳紅棗湯的做法1

　　2、銀耳去蒂，手撕成小朵。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法2雪梨銀耳紅棗湯的做法3

　　3、雪梨去皮去核，削成小塊。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法4雪梨銀耳紅棗湯的做法5

　　4、所有的原料入鍋，添加四倍左右的水。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法6雪梨銀耳紅棗湯的做法7

　　5、大火煮開轉小火慢炖40分鐘左右。

　　雪梨銀耳紅棗湯的做法8

　　特别提示：

　　1、水要一次加足，不要中途加水。

　　2、炖的時間可長可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點口感的，炖個二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，炖的時間就相對長些。

　　銀耳的營養價值

　　銀耳的營養價值1. 銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效；2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力..

　　很多人總是認為經常喝一些甜品對身體的健康不利，其實隻要我們能搭配好食材進行制作還能起到很好的調理身體的作用，上面就是對紅棗銀耳梨湯的做法介紹，它制作起來非常的簡單，在炎熱的夏季放到冰箱冷藏之後在食用還能起到降暑去火的作用。

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