盤點姜茶的8種功效教你三種姜茶的做法-tft每日頭條

盤點姜茶的8種功效教你三種姜茶的做法

美食更新时间:2024-12-03 19:51:35

　　盤點姜茶的8種功效教你三種姜茶的做法

　　今天小編幫大家總結了姜茶的8種功效與作用，讓我們一起來了解一下吧。

　　緩解惡心反胃

　　旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解症狀。

　　促進胃部消化

　　姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導緻的腹脹。

　　消炎

　　姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

　　通鼻防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀。

　　改善血液循環

　　姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈内脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。

　　減輕經期不适

　　将毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

　　增強免疫系統

　　生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　幫助減輕壓力

　　姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　紅棗生姜茶

　　主料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。

　　時間

　　30-45分鐘。

　　做法

　　1、紅棗七八顆，生姜三四片，開水若幹，洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時後就可以飲用啦!

　　2、喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養就是損失的，切記切記!)

　　雪梨冰糖姜茶

　　咳不停，讓肺部産生疼痛的現象，飲用此茶飲，可以減緩這些症狀，而且也能讓肺部達到滋潤，亦可加适量的川貝一起炖煮效果更好，但加太多會産生苦味。

　　主料：雪梨1個，姜50公克，，冰糖80公克，水600㏄。

　　時間

　　30-45分鐘

　　做法

　　1、雪梨洗淨瀝幹水份後，去皮切片備用。

　　2、姜洗淨後，去皮切絲備用。

　　3、取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。

　　紅糖姜茶

　　南姜茶

　　時間

　　30-45分鐘

　　主料

　　南姜片20g，水2000㏄。

　　做法

　　1、将南姜片洗幹淨後與水一同置入鍋中，先以大火煮滾後改轉小火熬煮45分鐘。

　　2、将南姜片過濾後，依個人喜好加入适量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼後即可飲用。

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