左側脖子疼到底是怎麼回事？-tft每日頭條

左側脖子疼到底是怎麼回事？

健康更新时间:2025-02-21 08:43:36

　　随着現在生活壓力的加大，越來越多的人因為長時間的伏案工作而出現脖子酸痛，頭暈眼花的症狀。現在通常我們叫它“辦公室綜合症”。這種疾病算不上什麼很嚴重的疾病，但卻非常影響我們的日常學習和工作。那麼，如果我們出現了脖子酸痛的情況，該怎麼調理，又該如何進行治療呢？

　　頭和軀幹相連的部分叫脖子，學名叫“頸”“項”等。脖子痛也就是叫頸痛。由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的頸部疼痛，叫脖子痛。

　　病因

　　脖子疼痛的原因很多，因此各種脖子痛的原理也各不一樣，常見的有以下幾種原因：

　　頸椎病

　　由于長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會産生脖子痛。

　　頸部肌肉勞損

　　頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反複的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉産生持久的收縮狀态，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。

　　按摩治療

　　①将左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

　　②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

　　不難看出，因為我們自身體質有所不同，所以上述方法的起效時間也會不一樣。與此同時，小編也建議，長期伏案你工作的朋友們應該定時起來走一走，活動活動筋骨，以免身體出現更大的問題，那樣就得不償失了，身體的健康是最重要的。

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