男性壯陽吃什麼 推薦3款壯陽藥膳

　　男人壯陽并不一定需要去買昂貴的藥品，一些平凡的食品其實對壯陽就會有奇特的功效。比如以下的五種食物！

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。

　　含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。适用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身。

　　驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。

　　補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，适用于腎虛證。下面為大家介紹幾款壯陽藥膳。

　　1、炖豬腰

　　原料：豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

　　先将豬腎切開去腎盞洗淨，與杜仲、核桃肉一起炖熟後，去杜仲、核桃肉。

　　服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。

　　應用：腎氣不足而緻的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便數頻、視物不清、陽萎遺精等症。

　　2、豬腎粥

　　原料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽适量。

　　将豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗幹淨，同入鍋内煮成粥，将熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

　　服法：作早餐食之。

　　功效：補腎強腰。

　　應用：适用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

　　3、核桃鴨子

　　原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鴨1隻，雞肉泥100克，油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各适量。

　　将老鴨宰殺，去毛，開膛去内髒，洗淨，用開水氽一下，裝入盆内，加蔥、姜、鹽、料酒少許，上籠蒸熟取出晾涼後去骨，切成兩塊，用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鴨子内膛肉上。放油，油熱時入鴨肉炸酥，撈出瀝去餘油，切成長塊，擺在盤内，四周撒上油菜末即可。

　　服法：可作佐餐食用。

　　功效：補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

　　應用：适用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結、石淋等症。

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