香蕉酸奶奶昔的功效有哪些-tft每日頭條

香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

美食更新时间:2024-12-23 06:51:35

　　香蕉，是人們在生活中經常會吃到的一種水果，香蕉的功效和作用是非常豐富的，因為香蕉裡面含有大量的鐵元素，如果身體裡面缺乏鐵元素的話，那麼就可以選擇吃香蕉，而香蕉的吃法是多種多樣的，人們在吃香蕉的時候可以選擇做這個香蕉酸奶奶昔，香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用，那麼香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢？

　　香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養豐富，果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、無機鹽并含有維生素A原(胡蘿蔔素)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。其中香蕉含有相當多的鉀。

　　香蕉酸奶奶昔的原料當然是以香蕉為主，香蕉酸奶奶昔含有豐富的蛋白質和碳水化合物，香蕉酸奶奶昔的味道非常的不錯，香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化，所以香蕉酸奶奶昔深受人們的喜愛。

　　做法

　　主料

　　香蕉2個

　　輔料

　　酸奶250毫升

　　和路雪迷你3小勺

　　調料

　　蜂蜜1湯匙

　　冰塊2塊

　　做法

　　1香蕉一個去皮取肉切小塊100克

　　2冰塊兩塊，用粉碎機打碎

　　3将打碎的冰塊、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入攪拌容器裡

　　4将手搖式攪拌棒放入攪拌容器底部，開機将所有材料攪拌均勻

　　做法二

　　主料：酸奶400g。

　　輔料：香蕉1根，蜂蜜适量。

　　步驟

　　酸奶經過一晚上就做好了。

　　自己制作的酸奶奶昔濃郁還沒有添加劑。

　　準備材料。

　　酸奶放進攪拌機裡面，酸奶是自制的。

　　香蕉切片放假攪拌機裡面。

　　啟動攪拌機。攪拌均勻。

　　倒進杯子裡面，加點蜂蜜。點綴小西紅柿。

　　上面内容中我們介紹了香蕉酸奶奶昔的功效和作用，同時我們還給大家介紹了這個香蕉酸奶奶昔的各種做法，大家都會了嗎，如果都會做了，那麼在夏季的時候這個可是一種很好看也好吃的美食，也是美食中的一道亮點，而吃這個香蕉酸奶奶昔的時候如果是夏季的時候吃的話，那麼也不要冰凍太厲害，吃了對胃不好。

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