一般來說，地中海貧血屬于一種遺傳病，也可稱為海洋性貧血，又分為輕度、中度、和重度，在我國，地中海貧血的發病率挺高的，每年都有很多人被檢查出患病，不過對于地中海貧血患者該吃什麼，人們似乎不太知道，也不太重視，以至于情況越來越糟，下面小編就帶領大家具體看看地中海貧血症吃什麼食物好。
1、正确飲食
其實生活中的地中海貧血患者中有輕度的可盡量在食物中增添少許富有鐵因子的食品以便糾正貧血，其中含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等都是地中海貧血患者可以多吃的食物。
2、不宜喝牛奶
應盡早知道有地中海貧血應該吃什麼食物有助于康複，此時患者不應該喝牛奶，一些正在服用補鐵藥物的患者也不宜喝牛奶，主要是因為各種食物中所含的鐵，必須在人體内的消化道中轉化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用;而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體内原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物，從而不能被人體所利用，因此地中海貧血患者絕對不可以在康複期間喝牛奶以保證更好的康複。
3、多吃蔬菜
地中海貧血患者可以多食用一些蔬菜、瓜果，其中常吃富含維C的綠色蔬菜和各種瓜果等對患者的康複很有利，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子、甘薯等，然後再多吃一些黑豆、胡蘿蔔、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔幹等補血食物更能夠加快康複速度。
地中海貧血患者的食物應多樣化，以谷類為主。保證足夠的營養，特别是鐵元素及蛋白質的攝入量，多吃富含鐵質的食物，如動物肝髒、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。老年人在日常飲食中應攝入豐富的優良蛋白質食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯類。常吃奶類、等。
對于地中海貧血該吃什麼好今天就介紹到這邊了，食療的方法固然是好，另外有個良好的生活習慣對于地中海貧血的治療也是很有幫助的，日常生活中，要注意保暖，注意個人衛生，多吃蔬菜水果，多到戶外呼吸新鮮空氣，适當進行一些體育活動，加強身體素質。
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