過敏性鼻炎飲食注意事項 5款食療方推薦

　　小編就給大家介紹一下過敏性鼻炎的飲食注意事項，并給大家推薦幾款食療方，希望對大家有所幫助。趕緊來了解一下吧！

　　杜絕食物

　　1、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

　　2、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　3、特殊處理或加工精制的食物。

　　4、人工色素：特别是黃色五号色素。

　　5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。

　　6、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鲫魚及肥肉、豬油。

　　7、動物内髒亦應少食。

　　8、香煙、飲酒等嗜好應戒除。

　　9、慎食芹菜、酒釀等發物。

　　可以多吃的食物

　　1、含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

　　2、暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。

　　3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　4、多食新鮮蔬菜和水果，如刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

　　除了避開過敏源，食療也是緩解過敏性鼻炎很好的方法哦！

　　一、辛夷花魚頭湯

　　原料：魚頭2隻(150克)，辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克。

　　1、将魚頭去鰓、洗淨。辛夷花用紗布另包;細辛、白芷、生姜洗淨。

　　2、把全部用料一齊放人鍋内。加清水适量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。随量飲用。

　　功效：祛風散寒，宣通鼻竅。

　　二、野菊白芷蔥須湯

　　原料：野菊花15克，白芷10克，連須蔥白3—4根。

　　1、連須蔥白洗淨，和野菊花、白芷一起放入沙鍋中，加水3碗煎至1碗取汁後留渣。

　　2、再加1碗水煎至半碗。将頭煎二煎混合，分2次溫服，連服用3日。

　　功效：潤髒腑和營衛、止痛解毒。

　　三、抗敏粥

　　原料：烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚。

　　1、将烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗淨并浸泡半小時，大火煮沸後改小火煮15分鐘，去渣取汁。

　　2、将粳米、大棗洗淨，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日1劑，分早晚2次服食。适用于過敏性鼻炎發作期。

　　四、神仙粥

　　原料：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。

　　1、先将糯米洗淨後與生姜同煮。

　　2、粥将熟時放入蔥白，最後加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于過敏性鼻炎屬風寒型者服用。

　　五、辛夷煮雞蛋

　　原料：辛夷20克，雞蛋2隻。

　　1、辛夷、雞蛋加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻。

　　2、吃雞蛋喝湯，每日一次，連服一周。

　　功效：改善鼻塞、流涕等。

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