洗頭是我們生活中幾乎每天都會去做的事情，但别看洗頭是一件小事，如果方式不對，可是會影響到我們的身體健康的哦，反之，如果方式正确的話，就可以起到養生保健的作用。那麼，大家知不知道有哪些洗頭方式事故最傷發的嗎？知不知道冬天要怎麼樣洗頭才有利于養生嗎？帶着這些問題，下面咱們一起來詳細了解一下吧！

　　正所謂洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，這樣不僅僅可以令我們感到神清氣爽，也有利于身體健康。但是如何正确洗頭，這裡面有很多的穴位，健康的洗頭跟洗發的時間、間隔以及方式都是有關系的。不良的洗頭習慣，隻會讓我們的秀發越來越受傷。小編提醒大家以下七種錯誤的洗頭方式，大家需要避免。

　　1、頭發剛浸濕就抹洗發水

　　有很多人在頭發弄濕之後就馬上用洗發水了，殊不知，這樣做反而洗不幹淨頭發。

　　正确做法是：弄洗發水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗發水

　　2、不梳頭直接洗

　　有句話是這樣的：皮之不存毛将焉附”。由此可見，頭皮對于我們的頭發來說是非常地重要。建議在洗頭之前，先用濕的梳子将頭發理順，讓附着頭皮的污垢以及灰塵浮在表面上，這樣才可以同時将頭皮以及頭發洗幹淨又不傷害頭皮。梳子的選擇建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　3、洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導緻感染。

　　在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

　　4、護發素塗在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發。

　　小編建議大家先理順頭發，然後沿着耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，千萬要注意不要讓護發素碰到頭皮。

　　5、護發素不沖洗幹淨

　　護理烏發是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，将護發素殘留一些在頭發上或許可以保護頭發。

　　其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗幹淨才行。

　　6、濕着頭發睡覺

　　洗完頭發之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。

　　如果在頭發半濕半幹的狀态下睡覺，會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥。

　　7、洗完頭馬上外出

　　頭發也是要防曬的，有研究表明，頭發受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導緻斷發、分叉。

　　若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　如何洗頭最健康

　　1、洗發先梳發

　　這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭發的纏繞磨損及洗發時造成斷發，同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發梳通。

　　2、徹底濕發

　　把梳順的頭發捋向頭部的一側，歪着頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發完全沖濕，一定要使底層的頭發和上層的頭發一樣濕透，這樣才能夠配合洗發水産生足夠多的泡沫。

　　3、正确的塗抹洗發水

　　很多人都習慣直接将洗發水倒在頭發上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒适量洗發水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫後，再均勻塗于發絲之上。

　　擠在頭發上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗發水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，如果先揉頭發後出泡沫，哪裡還談得上保護？

　　4、正确的洗發手法

　　将十指張開，先用指腹把洗發水的泡沫均勻揉進頭發裡，再用指腹輕輕地按摩頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為隻有把毛囊孔徹底清理幹淨，才會養出更茁壯的新發。

　　按摩完頭皮就要從發幹至發梢捋着發絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。

　　切忌：别把頭發像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹淩亂，還可能使頭發糾結纏繞形成“鳥巢發”，一旦如此，恐怕隻能一剪了之了。

　　需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗發水，隻要發絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了。

　　可是如果你用的是特殊性質的洗發水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發水，就應該适度延長一些時間，以便于洗發水在頭皮和頭發上發揮作用。

　　5、恰當的使用護發或潤發産品

　　頭發完全沖洗幹淨後，先用手指擠出多餘的水分，然後用幹毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘後就可以塗抹護發素了。

　　應該說，這一步相當重要，因為這樣才能使護發或潤發品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護發營養，比如精華露、發膜之類，對頭發幹度的要求就越高一些。

　　另外，塗抹護發産品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護發素。

　　6、适度的沖洗

　　護發素均勻塗抹在頭發上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到後續的造型效果，所以，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。

　　因為濕發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗适度。

　　7、幹發的技巧

　　不要用濕毛巾擦頭發，要用大而幹的毛巾将頭發上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的發根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭發容易拉斷。

　　關于女性洗頭的幾個健康小提示

　　1、頭發能不能天天洗

　　天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但同時不少人也會出現頭發越來越幹枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。

　　在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。

　　2、幾天洗一次頭發最好

　　中醫建議最好每周洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　3、月經期間可以洗頭嗎

　　年輕女性大都有這樣的經曆，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至于什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹幹，所以現在應該不會有影響。

　　其實，月經期間要減少洗頭次數，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀态，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀态，頭部也易受風寒。

　　洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

　　4、臨睡前不宜洗頭

　　晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

　　臨睡前洗頭，尤其是等不及吹幹就睡覺，最易引發感冒和頭痛，晚上洗頭，而又沒有擦幹的話，會使水分滞留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導緻氣滞血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

　　所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發幹透了再睡覺。

　　5、飽餐後洗頭傷心又傷胃

　　吃飽飯後，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心髒缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

　　所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

　　6、酒後洗頭會要命

　　很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。

　　有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

　　晚上洗頭易緻感冒

　　很多女性喜歡晚上洗頭，但是晚上洗頭有很大的危害，這是為什麼呢？

　　我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地産生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

　　身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，産熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則産熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我們用熱水洗頭後，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭發未幹的情況下睡着，容易感冒。

　　結語：上述内容就是關于中醫養生中的洗頭的一些相關信息的詳細介紹了，大家看完之後對于如何正确是否有了一個正确的理解了呢？健康的洗頭方式，不僅僅可以讓我們更加舒适，而且對健康也是大有裨益，大家從今天開始要健康洗頭哦！

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