腎髒是排出體内毒素的主要器官，一旦腎髒受損，那麼将會影響身體的健康。生活中導緻腎功能不好的原因有很多，那麼你知道腎不好的人具體有哪些表現嗎？
女性腎功能不好5大表現
1.血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的确如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。
2.虛胖
虛胖也是腎功能不好的表現。胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反複诘問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系在一起，問自己一句：虛不虛？事實就是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
3.不孕、難孕
由于腎的不合作，極有可能影響到女人傳宗接代的問題，造成不孕。中醫認為“腎藏精”，主生殖發育。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計劃就要打個問号了。
4.眼睑浮腫
每天起床，照鏡子時，會發現眼睛紅腫，眼皮腫脹，眼白有血絲，這些情況都能說明腎出現了不好的狀況。可能由于熬夜，可能由于工作壓力，都有可能導緻這種現象的發生。
5.脫發增多
曾經一頭烏黑長發，最近卻是漸漸幹枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗發護發用品，頭發還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
女性腎功能不好如何調理
1.做多緩和運動
腎虛的女人要多做運動，不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式。
2.必吃早餐
每天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又營養豐富的食物，比如：隔天早餐煮一頓紅薯煲粥吃，隔天早餐煮一頓山藥和瘦肉煲粥吃，隔天早餐煮一頓排骨粥吃，隔天早餐煮一頓枸幾紅棗筒骨粥吃，隔天早餐煮一頓魚粥吃，隔天早餐煮一頓白背菜雞蛋粥吃。
3.保證睡眠充足
由于腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的！睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量！但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的。
以上就是今天為大家介紹的，親愛的女性朋友們，一定要關注自己的腎健康，請及時的調理！
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