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體寒濕氣重什麼症狀

健康更新时间:2024-10-18 23:28:47

濕氣”這個詞在我們生活中經常聽到。朋友圈微商們經常會說，怎麼樣怎麼樣是濕氣的表現，大家要吃這個産品，對大家祛濕氣很好等等。那體内有濕氣到底是什麼樣的?

體寒濕氣重什麼症狀（體内有濕氣身體是什麼反應）1

現在來說說大家體内有濕氣身體會有什麼樣的反應。

剛開始身體内有濕氣的人會感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，重點的會感覺胸悶、身體容易困乏、咽喉腫痛等;再嚴重點的，會出現關節疼痛，體型肥胖;到最後還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病。大家是不是覺得有點危言聳聽啊，真的沒有。

濕氣其實還會影響的一個人的容貌，如皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光。或是身體出現水腫肥胖，大腹便便。還有的會經常無精打采，身體經常困乏無力。

說到這麼多症狀，大家心裡都有點底了吧。那怎麼樣才能給體内的濕氣祛濕?

由于現代人的不良生活習慣，大多數人或多或少體内都有點濕氣。那怎麼給身體内祛濕就成了大家關心的問題了。現在市場上，或美容院都出現了大量的祛濕産品。那它們都能達到祛濕效果嗎?當然，多多少少還是有點用的，要不然商家也不敢放肆做廣告。如果要祛濕效果更好點，那就要聽從醫生的安排了。根據自身的檢查情況，再按照醫生的就診來祛濕。

一般是中醫祛濕，飲食療法等。如：很多人都知道用紅豆薏米粉煮着吃能達到一些祛濕的效果，但這也是根據個人體質而定的，不是吃一餐兩餐就能解決得了的。但很多人堅持喝了大半年，效果也照樣不明顯著是什麼原因呢。這是因為長期濕氣困身傷了脾，所以單吃紅豆薏米粉就沒什麼太多效果了。

其實最好的辦法就是：

1、平時要勤運動，讓濕氣沒機會進入體内;

2、在飲食上要清淡适量，不要太多大魚大肉、太多油炸食品、太腥辣或不容易消化的食物;

3、不在要經常在潮濕、陰冷的環境中呆久，因為這樣就更容易使得濕氣進入身體内了。

個人覺得隻要平時有良好的生活習慣，就不怕有濕氣入侵了!

紅豆薏米隻是衆多祛濕配方中很小的一部分了。嚴重行祛濕還是要找更專業的醫生來就診。食療祛濕還有很多，如：平時多喝生姜湯、百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等等都祛濕的效果。還有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛濕的效果。

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