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夏天泡溫泉好嗎?夏天泡溫泉有什麼好處

健康 更新时间:2024-08-12 18:09:53

  夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。排毒從皮膚開始,皮膚是人體最大的排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。

  排毒有很多種方式,随着人們生活水平的提高,泡溫泉也是很好的一種。平時我們都有這樣一種感覺,出汗後洗個溫水澡最暢快;下面看看夏天泡溫泉都有什麼好處吧?

  夏季泡溫泉七大好處

  夏季氣候炎熱,人體生理進入旺盛階段,體内産生更多的毒素淤積及油脂。

  1、呵護肌膚

  夏天天氣幹燥,皮膚更容易老化,略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間内迅速張開,排除體内多餘的水分、脂肪,通過毛孔吸收溫泉裡的礦物質元素,更有益于皮膚的健康營養。

  2、排除毒素

  夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗,身體的毒素通過毛孔随着汗液排除體外,有助于提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法,隻有泡溫泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

  3、驅除疲憊

  夏季天氣炎熱,人更容易感到疲憊,在熱氣缭繞的溫泉中,舒心活絡,放松身心,讓燙燙的溫泉水将一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

  4、放松心情

  在悶熱的夏天裡,一身汗漬的你跳進溫度适宜的溫泉裡,躺在溫泉池中,閉上眼,感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出,全身心放松,享受溫泉善意的簇擁。此時,凡塵的喧嚣遠離了,都市的壓力洗脫了,人的心結也解開了,久違的惬意就浮上心頭了。這時候你就會發現,溫泉不是隻屬于冬天的專利,原來夏天也同樣适合,而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”,可以放飛心情,愉悅身心。

  5、輕松健身

  夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉,尤其是冷熱交替浸泡神經,浸泡半小時,等于長跑兩公裡,是最好又最懶的體育鍛煉。

  6、幫助睡眠

  夏季人容易失眠,夏季泡溫泉者,更易進入夢鄉,舒暢睡眠。

  7、瘦身美容

  夏季在泡溫泉的過程當中,身體不斷的出汗會排除體内多餘的水分,特别脂肪會随着汗液排除體外,達到減肥的效果。

  泡溫泉注意事項

  1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求,文明入浴。

  2、泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心髒病有好處。

  3、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

  4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

  5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。

  6、選擇适應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。

  7、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口幹、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

  8、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較适宜。

  9、皮膚幹燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不适。

  10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。

  11、有心髒病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。12.如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。

  12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導緻“溫泉性皮膚病”。

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