暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨骼未發育完全，暴走鞋滑行時要求穿鞋者腳根着地，滑行中，腿部處于繃直狀态，人體不能平衡。

　　暴走鞋怎麼玩？穿暴走鞋的注意事項

　　什麼是暴走鞋

　　暴走鞋又名Heelys，起源于美國。憑其有形的設計、安全性、以及讓人可随時随地進行滾軸運動的新穎構思，瞬即成為青少年繼滑闆車後的新一代休閑運動。暴走鞋Heelys與一般運動鞋并無分别，把鞋翻開細看，原來兩隻鞋的鞋底都安裝了一個可除下的小轱辘。穿上後可以随意選擇滑行或者步行。想滑行就提起腳尖，前後腳滑行安全又快捷。可别小看這個小單輪，它可是用飛機車輪的原料制造的，非常堅固耐磨。也是良好的摯動裝置設備，使滑行更具安全感。

　　暴走鞋的危害

　　教育界說暴走鞋的危害：

　　對于這種街頭滑行，不少專家、老師表示了他們的擔憂。他們認為，孩子的自制力較差，這種可把馬路當溜冰場的鞋子有可能釀出苦果。如果孩子真的喜歡溜冰，應該去有專業鞋具和場地的溜冰場，穿着這種不倫不類的鞋子在大街上玩實在沒必要。

　　醫學界說暴走鞋的危害：

　　有關專家認為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的足弓發育、踝部力量、肌肉協調能力會受到影響。科學的方法是每天滑行時間不超過1小時。還有醫學界人士認為，“暴走鞋”的避震功能較差，兒童長期在不平坦的路面上滑行，會對大腦産生微震蕩，影響兒童神經系統發育。因此，小孩最好不要長時間穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”當成平時的交通工具。

　　暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨骼未發育完全，暴走鞋滑行時要求穿鞋者腳根着地，滑行中，腿部處于繃直狀态，人體不能平衡。另外，在滑行中，全身的重量就會集中在腳後根和腳踝處，極易造成這些部位的肌肉勞損。嚴重者可能會患上筋膜炎。而且穿上這種鞋運動時對大腦及内髒的沖擊力很大，摔倒時容易造成腦震蕩或内髒損傷。長時間穿暴走鞋滑行，一旦傷及足底韌帶及關節，還會誘發足弓塌陷，形成扁平足。

　　暴走鞋怎麼玩

　　穿暴走鞋滑行遠比用溜冰鞋、滑闆滑行簡單：隻須踮起腳尖，便變成了腳踩風火輪的哪吒，威風八面。鞋底的單輪會幫你做出滑行、原地旋轉、後溜、跳躍、騰空等多種動作。将腳尖踏地，空中馳騁的你即可停止滑行，“風火輪”又變成了普通的運動鞋。這比起溜冰和玩滑闆，更易于控制身體重心，所以滑行起來更加安全。每一次騰挪飛轉都好比一次飛機的起落，而每次飛行隻是成就于腳尖的一擡一降之間。更方便的是，這種輪子可以輕松卸下，取下它們你就可以“平步江湖”；想滑時再安上輪子，你就又能“肆意闖蕩”了。

　　如何挑選好的暴走鞋

　　目前國内暴走鞋主要有手動款與自動款兩種。

　　手動款暴走鞋

　　手動款暴走鞋輪子可以拆卸，在孩子玩的時候把輪子裝上去，不玩的時候把輪子卸下來，可當普通運動鞋穿。一般孩子在專注玩的時候，會選擇好場地，并具有足夠的心理防備，在不是玩一些高難度動作的話，一般不會摔跤。

　　自動款暴走鞋

　　自動款暴走鞋的機械設計本身存在安全隐患，一般自動款都是在鞋跟後留有一根長長的按鈕，行内人叫它老鼠尾巴，當小朋友在下樓梯時或在擁擠的人流中時不小心被外因碰到跟後按鈕，鞋底輪子就會瞬間彈出，在毫無戒備的情況下，孩子往往無法控制平衡而導緻摔倒，如果是在樓梯上發生這種情況後果不堪設想，輕則受傷重則緻命都不是危言聳聽。這種自動款暴走鞋不僅影響健康而且關系生命安全，所以是絕對不能買不能穿的。

　　穿暴走鞋的注意事項

　　滑行具有一定的危險性，因此在滑行時要穿戴保護裝備，并避免在馬路、樓梯、斜坡、凹凸不平及濕滑的路面上滑行。

　　下面是暴走鞋的一些安全小措施

　　安全滑行：

　　在滑行時佩戴全副保護裝備，頭手保護裝置，護肘護膝，平衡自己時，将兩隻腳前後擺放（較強的一隻腳放于後面。并使其在一條直線上且前後方向相同）。

　　基本滑行：

　　後腳踏前，然後翹起腳闆，以腳跟的滑輪作支點，踏步後後腳踢起，形成向前的動力。

　　停止滑行：

　　慢停———把前腳闆再翹高些，令腳闆跟地面産生摩擦後停下。

　　急停———把前腳腳闆放下便可立即停下，動力太大的話可前走幾步卸力。

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