春天雖然氣溫有所回升，但是還是有冬天的影子，幹燥依舊。幹燥就會上火，讓人寝食難安。如何從舌頭看出自己是否存在内火？上火了吃什麼好呢？請跟随小編一起到下文來了解一下吧。

　　上火怎麼辦從舌頭上看出内火

　　看舌頭要分幾個部分：第一，看舌質，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的？第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔？第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕？是胖舌，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最後，看舌的脈絡。

　　舌尖紅表示有心火

　　一般來說，比正常顔色要深的紅舌是比較多見的病體症狀，它預示着你的體内有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。

　　比如，心火的表現主要是舌尖紅，另外還有口幹、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏幹等症狀。

　　如果心火旺盛，但症狀較輕的，在臨床上常用導赤散;如果症狀嚴重，可以用瀉心湯，裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

　　臨床上還有一種情況較多見：小便特别黃，且有時候口幹、口苦，小便有點急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現。

　　小腸有熱多數因心火下移而起，為緩解症狀，此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。

　　舌兩側紅表示肝火旺

　　肝火和心火的臨床表現不同。口舌生瘡或口幹舌燥，睡覺不好，這是典型的心火;如果不僅口幹，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬于肝火旺的表現。

　　有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。

　　如果伴随臉發紅，血壓升高，可以用夏枯草、鈎藤來泡水，具有輔助降壓作用。

　　舌紅咳嗽有肺火

　　發紅部位在舌頭的前半部，且伴随咳嗽、鼻幹、口幹、咽幹等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因為肺與大腸相表裡，很多肺熱病人大便都不通暢。

　　因此，治療時既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

　　臨床發現，肺陰不足者也表現為舌紅少苔，同時伴有幹咳，痰比較少。這時候可以選擇養陰的藥為主，比如沙參麥冬湯;如果較重，可以加上百合固金湯，既養陰，又清熱。

　　如果伴有咳血，應立即去醫院檢查，看看肺裡有沒有其他問題。

　　上火吃什麼好

　　(1)、攻下實火類

　　如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，适用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

　　(2)、涼血斂血類

　　如蓮藕、梨、荸荠、生地、木耳、黃鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米須、芒果、鳗魚、竹葉、白茅根、馬齒苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血熱妄行的情況。

　　(3)、甘溫除熱類

　　如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，适用于氣虛火旺的病況。

　　(4)、滋陰降火類

　　如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

　　(5)、補髒熄火類

　　如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鹌鹑、雀肉、鳝魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因髒腑虛弱、陽氣不舉所緻的各種虛火症候。

　　(6)、清熱解毒類

　　如菊花、黃瓜、闆藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、馬齒苋、金針菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各種實火症候。

　　(7)、苦寒制火類

　　如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、荞麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火症。

　　(8)、利濕瀉火類

　　如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鲫魚、泥鳅、莴筍、綠豆芽、雞内金等，适用于各種實火症候。

　　結語：通過上文對于上火的介紹，大家要注意觀察自己的舌頭哦，一旦發現上火現象，一定要及時的“瀉火”。小編推薦的那些針對各種“火”的食療方可以嘗試一下哦。

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