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皮膚幹燥應該吃什麼好呢?

美食 更新时间:2024-11-30 00:29:12

  秋天到了,很多人都會有一些皮膚幹燥的情況出現,尤其是到換季的時候,冬天也是一樣的,天氣越冷,空氣中的水分子就會越少,尤其是風沙比較大的時候,皮膚就會變得比較幹燥,甚至會有一些幹裂的情,這種情況應該要如何緩解呢?今天我們就随着小編來了解一下吧!

  一、海參沙參炖瘦肉。食材:30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、适量姜。方法:首先先将海參放在水中浸泡,待浸發之後再将其洗淨切好,然後将沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好,接着将所有的材料都放在炖盅裡,加300毫升的清水隔水炖煮,武火炖2小時即可。

  功效:海參的性溫,味道甘鹹,有着補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用,沙參性微寒,味道甘,可以養陰潤肺,益胃生津。适宜人群:秋季冬季肌膚幹燥的人,另,有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也适合食用。不适宜人群:脾胃虛弱者。

  二、蜜桔銀耳茶。食材:50克蜜桔、20克銀耳、适量冰糖。方法:首先将銀耳放在水中浸泡,浸好之後再洗淨撕成小朵,然後放在煲裡煮軟,接着再将蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之後轉成小火再煮15分鐘,然後加适量冰糖即可。适宜人群:秋冬季節肌膚幹燥者,面容憔悴者。不适宜人群:糖尿病患者。

  皮膚幹燥的情況,除了可以通過飲食的方法來調理,還是要自己注意皮膚的保養,可以多洗澡,用一些滋潤型的護膚露,平時也可以用一些護膚露塗抹在身上,尤其是在秋冬季節是能夠起到一定的滋養的效果的,穿一些舒适的衣服也有好處。

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