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遊泳時應注意什麼比較好？

健康更新时间:2024-12-26 06:34:24

　　夏天到了，把炎熱、酷暑帶到了我們身邊，呆在家裡又很無聊，吹空調又容易生病，所以這時候人們就會想到了遊泳，所以夏季也是遊泳的季節，去海邊，去沙灘，去遊泳館，人們都相繼的去這裡玩耍，可當你們開心的遊泳，玩水的時候有考慮過要注意些什麼麼？下面讓小編告訴你在遊泳的時候，我們要注意哪些問題。

　　1、不要孤身一人遊泳

　　不要孤身一人去遊泳，尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有别人在，萬一發生溺水事故的話，也有照應。

　　2、飯前飯後不宜遊泳

　　飯前遊泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了遊泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後遊泳都會造成身體不适，所以最好在飯後2小時之後再去遊泳。

　　3、攜帶好遊泳圈

　　對于水域比較深的場所，或者遊泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上遊泳圈類輔助工具。遊累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！

　　4、遊泳時間不宜太長

　　在水裡浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，遊泳的時間不宜過久，确保在2個小時以内。

　　5、月經期不要遊泳

　　對于女性來說，經期身體抵抗力差，遊泳的話，會使得細菌進入到體内，産生感染。所以女性朋友經期不宜遊泳。

　　6、不在陌生水域遊泳

　　陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀态、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概率。

　　7、患有疾病者不要遊泳

　　患有疾病者不宜遊泳，像心髒病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜遊泳。對自己也對别人負責！

　　8、注意衛生

　　遊泳的時候，還要注意水的衛生，不在不清潔的河流、湖泊、遊泳館裡遊泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時遊泳後，要洗澡清潔一下！

　　以上就是小編找到的關于遊泳時要注意的幾種事宜，我們在開心玩水快樂遊泳的同時還要注意兒童，不要讓他們離家長們太遠，避免發生意外的時候離孩子太遠不能及時的來到孩子身邊，在玩耍的同時還要注意安全，并且注意洗完澡要及時清洗身體。

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