男人上床前千萬别做3件事-tft每日頭條

男人上床前千萬别做3件事

健康更新时间:2024-09-13 19:20:39

　　晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀态。而飲服過多流汁會導緻小便次數增加，不利于再次入睡。

　　一忌娛樂過度

　　性格易于興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

　　二忌飽食

　　晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。

　　三忌抽煙飲茶喝咖啡

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康肺為相傅之官，通調身體從補開始
在中醫理論中，肺還有一個非常重要的功能叫作治節，這是什麼意思呢？治節，就是治理調節的意思。對于肺在人體内如何能夠起到治理調節的功能，很多人對此沒有什麼概念。首先，我們來看一下《黃帝内經》肺者，相傅之官，治節出焉。意思是說，肺如同古時候的宰相，起着輔佐君主、統領百官的任務。讀到這裡有人可能會有這樣的疑... 2023-07-05
健康初冬養生最佳時間
冬季養生的最佳時間1、冬季養生進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。醫生... 2023-07-05
健康白果有什麼功效
1、它具有補肺定喘，止帶縮尿的功效。當身體出現肺腎兩虛、咳嗽、慢性支氣管炎、婦女白帶增多、小便頻數、... 2023-07-05
健康去脾濕最快的方法
1、去除體内的濕氣可以吃薏米，薏米有利水消腫，健脾祛濕的功效，在日常生活中是最為常用的祛濕藥物，将薏... 2023-07-05
健康推薦20種給心理減壓的方法
第一、首先開懷大笑時解壓的最好的方法，然後看書也是放松心情的一種方法，在适當的時候聽别人的講話也是解壓的好辦法，聽音樂也是舒緩壓力的一種方法。第二、接下來，犯錯誤是每個人都會有的，所以正常的工作也是解壓的一種好方法，很多人在選擇有壓力的時候選擇哭泣估計也是一種解壓的方法。給予自己暗示表示自己是最好的... 2023-07-05
健康蜂蜜泡大蒜治什麼病
1、蜂蜜能夠潤肺化痰，大蒜具有抑菌作用，能夠增強免疫力，這兩種食物相配合，能夠緩解哮喘的症狀。2、蜂... 2023-07-05
健康幹燥劑自救方法
1、若皮膚不小心沾上含有石灰的幹燥劑，應該立即用大量的流通清水持續沖洗約10分鐘左右，簡單處理後迅速... 2023-07-05
健康喝白酒會發胖嗎
酒精的熱量并不會使人變胖，而是直接代謝掉了。具體詳情如下：1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且... 2023-07-05
健康心理比較黑暗的人會顯現出哪些表現
第一、從外貌上看，不是良善之人。那些心理比較黑暗的人，當你在和他見面的時候，即便是你們兩個沒有說什麼話，也沒有進行任何的交談，但是當你看到他的容貌的時候，你的直覺會告訴你，這個人不是良善之人，在很多情況下，相由心生還是有一些道理的，當你沒來由的感覺這個人不是良善之人，就要果斷的遠離，因為這些人很可能... 2023-07-05
健康心理健康的标準有哪些
第一、對自己有自知之明，能夠對自己做出合理的評價，因為有的人過于傲慢，這樣的人其實心理健康是不達标的。第二、能夠理智的面對生活中遇到的挫折，不會遇到挫折就感到失落，一個心理健康的人，是可以合理面對挫折的，不會言敗。第三、心理健康達标的人，還會有一定的自尊心，對自己有安全感，而且對自己還會有一定的價值... 2023-07-05
健康蛇肉的功效與禁忌
1、補益精血，蛇肉中所含的鈣、鎂等元素是以蛋白質融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用，可以增強體力... 2023-07-05
健康中藥虎耳草的功效與作用及禁忌
1、虎耳草的功效與作用：祛風，清熱，涼血解毒。治風疹;濕疹，中耳炎，丹毒，咳嗽吐血，肺癰，崩漏，痔疾... 2023-07-05
健康輕傷一級和二級哪個重
1、輕傷一級是指各種緻傷因素所緻的原發性損傷或者由原發性損傷引發的并發症，未危及生命;遺留組織器官結... 2023-07-05
健康虛汗不止——或許你的肺應該補一補
出汗是人體的一種自然現象，但無明顯疾病的異常出汗，則意味着身體需要調理。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現，夜裡出汗多是盜汗現象；頭面部汗多，多數是氣虛。我們不妨來看看出汗的分類第一種出汗常．見于白天不活動或輕微活動的情況下，人會不自覺地出汗，有的人甚至會大汗淋漓，這種出汗方式叫作自汗，也就是大家平... 2023-07-05
健康腦梗能吃花生嗎
1、腦血栓（腦梗）可以吃花生。2、花生味甘性平，喲健脾養胃，潤肺化痰的功效。花生中含較多的不飽和脂肪... 2023-07-05
健康吃什麼可以提神
1、苦咖啡。咖啡裡面含有咖啡因，可以刺激神經使神經保持興奮。所以适量飲用咖啡可以提神，并保持精神的亢... 2023-07-05
健康丁香泡水喝的功效
1、促進消化系統健康。丁香泡水喝的功效對于消化系統具有非常不錯的保健效果，不僅能夠增強消化能力，同時... 2023-07-05
健康枸杞泡水加什麼功效好
1、枸杞和紅棗、黑豆、黃芪一起煮水喝是最佳食用方法。2、紅棗補中益氣、養血安神；黃芪益氣固表、斂汗固... 2023-07-05
健康癌症的轉移究竟是怎麼回事良性腫瘤能否...
癌症的轉移究竟是怎麼回事轉移是惡性腫瘤的基本特征之一，是指腫瘤細胞脫離原發瘤後通過淋巴管、血管或漿液腔等到達不相連續的遠隔部位生長．形成轉移瘤，或稱繼發性腫瘤。經淋巴轉移的轉移瘤．常先小現于原發癌所在部位的鄰近淋巴結。腫瘤細胞也可先在淋巴管内定居增殖，當阻塞淋巴管後，可造成淋巴液反流，形成逆行性轉移... 2023-07-05
健康胡蘿蔔熱量
1、胡蘿蔔的熱量：41大卡/100g。每100克胡蘿蔔含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質... 2023-07-05
健康女人怎樣保養才年輕
1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。... 2023-07-05
健康氣眼痛了怎麼辦
1、肚氣眼部位疼痛，如果是腹部内部疼痛，還是考慮腸道問題大一些，如果是突發的疼痛，考慮可能有腸道痙攣... 2023-07-05
健康輻射對人體有什麼危害
1、輻射污染會影響人體循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重還會誘發癌症，并會加速人體癌細胞增殖。2、... 2023-07-05
健康海藻功效與作用
1、海藻性寒味苦、鹹，入肝經，胃經，腎經。海藻的功效為軟堅散結，消痰利水。2、海藻的軟堅散結作用，可... 2023-07-05
健康黃精和枸杞泡酒的功效
1、能有效增強人體抵抗能力，消除疲勞，養肝明目，補血安神等。2、能提高肌體的适應性，增強人體對外界的... 2023-07-05
健康綠茶對頭發有什麼作用
1、茶葉洗發、護發茶籽餅中含有10％的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。2、以茶皂素為原料的洗發香波具有... 2023-07-05
健康頭發纖維粉危害
增發纖維會加重脫發：增發纖維有一個壞處主要就是如果使用不當的話，那麼很有可能會加重自己脫發的情況，主... 2023-07-05
健康桑椹枸杞的禁忌
1、不可以用鐵器。枸杞桑葚浸泡需要在一個容器中進行，而容器的選擇是非常關鍵的一個步驟，可能很多人都不... 2023-07-05
健康喉嚨幹癢咳嗽怎麼辦
1、川貝雪梨湯：準備适量的雪梨、冰糖和川貝，先把雪梨清洗幹淨，皮削掉，切下上面的一塊後把裡面的核拿掉... 2023-07-05
健康碘伏和酒精哪個消毒好
1、碘伏和酒精的消毒效果不能說哪個更好，因為碘伏和酒精的消毒效果各有各的不同。要根據實際情況選擇适合... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 男人上床前千萬别做3件事

男人上床前千萬别做3件事

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注