減肥最有效的方法紅豆-tft每日頭條

減肥最有效的方法紅豆

健康更新时间:2025-06-15 10:31:09

　　導語：很多女生總是問如何瘦，怎麼瘦最快的，你們可以試試紅豆減肥運動。不少網友推薦都能減10、20斤，你們可以借鑒下。

　　先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500毫升清水中，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟就行了，然後熄火。然後，用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期減大腿非常有效！

　　網友評論：

　　略矯情的仙人掌：我兩個月瘦了12斤，方法學起來吧早上牛奶一杯雞蛋兩個，午飯之前吃個蘋果，午飯吃個七分飽就好，晚飯在四點半左右的時候吃，别吃油膩的，晚上跑步，然後就瘦了。。。瘦了。。。了。。。

　　QING514：回複@Mian-liu:紅豆促進腸胃蠕動，多吃紅豆還是可以的

　　魚魚魚丷：回複@一王大美:早上酸奶一個雞蛋之前天熱中午稀飯少油素菜晚上不吃，我不太喜歡吃白米飯，這段時間中午都是蔬菜湯，晚上一直不吃，糖分高的水果不吃，糖分低的我也少吃，除了早上跑步，下午還會照keep上做力量訓練。

　　僵三歲：回複@魚魚魚丷:跑步節食（吃水果蔬菜堅果）喝紅豆水，對腿部很好

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康什麼時候喝紅糖水最好
1、紅糖水可以選擇在中餐或者晚餐前飲用，不建議在早上空腹喝紅糖水。在早上喝開水可以促進體内代謝産物的... 2023-07-05
健康氣管裡結節是什麼
1、氣管性結節這樣的現象也是比較常見的一種疾病，得了氣管性結節之後患者經常會咳嗽，而且還會感覺到呼吸... 2023-07-05
健康買到發光豬肉怎麼辦
1、如果發現購買到發光的豬肉，一定不可食入，并及時向食藥監部門或者消費者保護協會等相關部門進行反應，... 2023-07-05
健康運動後怎麼拉伸
1、肱三頭肌拉伸，左右側分别做，一組三十秒左右。左（右）側手臂抓住右（左）側手肘往左側，能感受到右側... 2023-07-06
健康夜裡睡不着覺有什麼小妙招嗎
1、睡前泡腳。這一招相信很多朋友都有嘗試過，大家都知道，在人的足底有着非常多的穴位，分别對應這人體各... 2023-07-06
健康過期的東西吃了會怎麼樣
1、食物中毒：很多食物在變質以後會産生大量的細菌與毒素，特别是一些新鮮的魚蝦蟹等水産食材在變質以後會... 2023-07-06
健康各種顔色的含義分析色彩心理學
第一、紅色紅色是一種非常鮮豔的顔色，人們通常能第一眼先看到它，紅色是活力，熱血的象征，同時紅色也是我們中國的代表色。第二、綠色綠色象征着生命，希望和青春，給人甯靜舒适的感覺，同時綠色非常的養眼，有助于視力的保護哦。第三、藍色藍色給人一種純淨，無暇，涼爽的感覺，是冷靜的代表顔色，大多數人都喜歡這種顔色... 2023-07-05
健康青少年如何克制性沖動
第一、首先，青少年要增加對性方面的知識的了解，增強自己的意志力，加強道德法律觀念意識，做一個遵紀守法的公民。第二、進入青春期，青少年要加強和同學，老師，父母之間的交流，減少自己的孤獨感，這樣可以有效的克制性沖動。第三、青少年要多參加課外活動，多出去見見世面，開闊一下自己的心胸，樹立遠大志向，并且對自... 2023-07-05
健康姜的功效與作用及食用方法
1、升陽補氣：醋泡姜對男性陽氣不足是非常有效的，醋走肝經，肝遇到酸性物質就會收斂，這時候生姜的升發功... 2023-07-05
健康什麼叫腫瘤抗原與單克隆抗體
在細胞癌變時，腫瘤細胞多可大量産生正常細胞巾含量甚少或所沒有的蛋白，這些腫瘤細胞特征性蛋白就是腫瘤抗原。腫瘤抗原可分為腫瘤特異性移植抗原和腫瘤相關抗原，後者又被分為分化抗原和癌胚抗原。腫瘤抗原由腫瘤細胞分泌人體液主要是血液中，成為腫瘤診斷、療效判斷和監測預後的重要标志。目前。臨床應用的腫瘤抗原主要有... 2023-07-06
健康剌五加、五味子有什麼功效
1、五味子的功效：斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口幹作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精... 2023-07-05
健康梅花的功效與作用
1、用于肝胃氣痛，郁悶心煩，梅核氣，瘰疬瘡毒。2、梅花蛋：雞蛋1個，一端開孔，放入綠萼梅7朵，封口，... 2023-07-05
健康炒薏米的功效和禁忌
1、炒薏米的功效是利水滲濕、建脾止瀉、清熱排膿、除痹，用于治療小便不利、水腫、腳氣，還有腳腫痛、體虛... 2023-07-05
健康網球肘是怎麼形成的
1、前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退... 2023-07-05
健康益母草幼苗煮水方法
1、益母草煮水方法：把益母草煮水喝其實是非常容易的，首先要做的就是準備适量的優質益母草，将其在水中浸... 2023-07-06
健康長期吃非布司他傷腎嗎
1、會有影響的。非布司他通過肝髒和腎髒途徑進行消除。輕、中度肝腎功能不全者無需調整用藥劑量，但是重度... 2023-07-05
健康 pvc是什麼材料
1、PVC材料即聚氯乙烯，它是世界上産量最大的塑料産品之一，價格便宜，應用廣泛，聚氯乙烯樹脂為白色或... 2023-07-06
健康葡萄幹不洗吃了有害嗎
1、葡萄幹不洗食用對身體有一定的危害，有必要清洗一下。會郁積一定的灰塵在葡萄幹的褶皺裡面，而是商場裡... 2023-07-05
健康女性卵巢早衰的症狀
1、出汗。很多女性在發生卵巢早衰的時候不知道會發生哪些情況的出現，如果女性朋友會感覺到忽熱，出大汗，... 2023-07-06
健康白火龍果的功效與作用
1、白心火龍果就是外表紅色，裡面的果肉為白色的火龍果，它也是水果市場上的常見品種。這種水果味道甘甜，... 2023-07-05
健康香蕉和蘋果相克嗎
1、香蕉和蘋果不會相克，蘋果和香蕉可以一起食用。蘋果和香蕉都是營養豐富的水果，含有膳食纖維、維生素、... 2023-07-05
健康栗子的營養價值及功效
1、營養價值（1）栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、... 2023-07-06
健康桦樹淚的功效與作用
1、桦樹淚是植物桦樹在生長過程中分泌的天然樹脂，它是一種淡黃色的透明液體，具有濃郁的松香味兒，它多出... 2023-07-05
健康陳皮白茶的功效與作用
1、化痰健脾。陳皮味苦、辛，性溫，有理氣、健胃、燥濕、祛痰的功效，可以治療消化不良，疏肝理氣，化痰健... 2023-07-06
健康老人吃核桃壞處
1、核桃是屬于高脂食物，老人如果一次食用過多很容易導緻消化不良。另外因為核桃中含有的大量脂肪，如果大... 2023-07-05
健康菊花可以和什麼一起泡水喝
1、菊花和金銀花可以泡水一起飲用。兩種藥物中的一種具有清熱的作用，另一種具有明目的作用。2、菊花，中... 2023-07-05
健康牛蒡根與蒲公英的功效一樣嗎
1、牛蒡根與蒲公英的功效相似，但是不可替代使用。2、牛蒡根有疏風散熱、解毒消腫的功效，可用于風熱感冒... 2023-07-05
健康六種人不宜多吃苦筍
1、患有胃腸道疾病的人不可大量食用，其中患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢... 2023-07-06
健康 wifi有個感歎号是怎麼了
1、wifi有個感歎号說明網絡出了問題。當無法浏覽網頁時，可先嘗試用IP地址來訪問，如果可以訪問，那... 2023-07-05
健康怎樣判斷一個人是否有變态心理
第一、觀察這個人是否失去了對客觀現實的理解，以及他是否失去了與外界的聯系。第二、過度的自我控制，刻闆的固執，不靈活的依從性和缺乏自信往往表現為對自身健康和安全的過度焦慮，并且經常感到抑郁。第三、要判斷一個人是否心理健康，必須有一定的科學依據和衡量标準。首先是沒有精神疾病。這是心理健康的最低要求。正如... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 減肥最有效的方法紅豆

減肥最有效的方法紅豆

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注