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菠菜有什麼營養價值高

健康更新时间:2024-12-29 11:47:19

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(1)

　　菠菜微量元素高，自己準備種子和土壤，陽台長出一大盆

　　春天有許多當季的蔬菜，可口又營養，有利于身體健康。比如菠菜，就是一種非常有營養的蔬菜，不管大人還是小孩都可以多吃點，能讓身體更加健康。

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(2)

　　喜歡吃菠菜的人還是挺多的，不管是炒菜還是煲湯都很合适。雖然菠菜不是很貴，但是經常買也是一筆花銷，所以還不如自己種一盆，想吃了就摘，不僅方便而且還更健康。

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(3)

　　現在正處在疫情期，最好不要經常出門，即使是買菜也是能少去就少去。而且現在的蔬菜價格都普遍上漲了不少，因此在買菜的花費上就更多了。所以真的建議大家可以自己種幾盆，它的生長周期比較短，沒多久就能吃了，有興趣的話趕緊來了解下怎麼種菠菜吧。

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　　第一步：準備種子 先要去買一些菠菜種子，可以到菜場或者是網上去買，很容易就能買到，基本上什麼品種都有。買來種子之後需要先浸泡一下，因為種子外殼過硬的話不容易出芽。一般用溫水浸泡三五個小時就行了。

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　　第二步：準備土壤 然後準備好播種需要的土壤，最好使用沙壤土。因為早春的氣溫還不是很溫暖，這個時候還不是菠菜生長的最佳時期，光照不足會影響發芽率。而沙壤土的導熱性比較快，因此曬過太陽之後就能很好地保溫，從而提升種子的環境溫度。一旦環境變得溫暖，種子就能快速生長發芽。

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(6)

　　可能有人會覺得雖然沙壤土保溫性好，但是卻肥力不夠，到時無法滋養種子生長怎麼辦呢？那就在裡面加上一部分的腐殖土就行了。對于小苗來說也不需要過多的肥力，隻需要溫和綿長的養分即可，因此養護菠菜完全足夠。

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(7)

　　第三步：播種 準備好種子和土壤之後，就可以播種了。隻需将種子撒到盆土裡面，蓋上一層薄土就行。如果當時溫度還不是很溫暖的話，可以蓋上一層保鮮膜。這樣就能保溫保濕，曬過太陽之後就會保持溫暖，就像是給它營造了一個溫室的環境，能讓植株長得更加健壯。

　　菠菜有什麼營養價值高（菠菜營養價值高）(8)

　　很快種子就能破土而出，到時隻要放在采光好的地方，保持适當的水肥就能茁壯生長。可能一兩個月之後就能吃到美味的菠菜了，是不是很期待呢？趕緊種上一盆吧，自己種出來的蔬菜吃起來會格外開胃哦！

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