當媽的人人手必備：四歲寶寶營養粥-tft每日頭條

當媽的人人手必備：四歲寶寶營養粥

美食更新时间:2025-02-10 22:29:06

　　當你的寶寶長到四歲的時候，很多食物基本都能夠接受，也能夠很好地消化了。做了很多的寶寶營養粥，随着孩子長大了，你是不是也有點“巧婦難為無米之炊”的感覺，不知道要做什麼給寶寶吃更有營養了？那麼，接下來就跟小編一起看看還有哪些營養粥你可以GET！

　　1、牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。

　　做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　2、蛋黃粥

　　原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。

　　做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。将雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

　　3、青菜肉糜粥

　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克，高湯4杯。

　　做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋内，加高湯，熬煮半小時左右。将青菜洗幹淨，放進開水鍋内煮軟，切碎備用。再将瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，進鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，将肉糜和青菜加進煮好的粥中。

　　4、臘八粥

　　原料：花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。

　　做法：花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右，然後加水10杯，将之煮至軟熟。再加進糯米和紅棗，持續煮25分鐘。最後加進桂圓肉，煮20分鐘。加糖煮開即可。

　　5、海鮮粥

　　原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯。

　　做法：米加進高湯，小火慢熬成粥狀。将蝦仁蒸熟，切成小粒，放進粥内，加進少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加進粥内即可。

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