小雪時節吃什麼禦寒-tft每日頭條

小雪時節吃什麼禦寒

美食更新时间:2025-01-13 15:47:05

　　每年的11月22或23日是中華民族傳統節氣“小雪”節氣。小雪一到，意味着寒冷的天氣開啟。在這樣的寒冷天氣，人們容易因受凍而感冒。那麼小雪節氣吃什麼食物禦寒呢？飲食文化來為你解答，一起往下看。

　　當歸烏雞湯

　　當歸烏雞湯是一道經典的補血湯，也适合作為女性經期後的調理湯，有調經補血、滋養肝腎、延緩衰老的功效。根據我的經驗，月經期過後，連續喝三天當歸烏雞湯，身體會感覺很舒服。小雪節氣喝當歸烏雞湯，讓你的身體暖和起來哦。

　　山藥排骨湯

　　小雪節氣幹燥寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在小雪人們很容易會喉嚨幹燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等症狀。

　　山藥豬蹄湯

　　這道紅棗山藥豬蹄湯既可滋補身體，還能美容潤膚、驅寒暖身，是一款不可多得的小雪養生保健靓湯。紅棗山藥豬蹄湯的做法很簡單，現分享如下，供朋友們參考。

　　黑芝麻

　　進入小雪節氣，人體皮膚易幹燥，而芝麻有滋潤皮膚的特點。中醫對芝麻的藥用有較高的認識，稱它是一味強壯劑，有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，适用于身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

　　黑木耳

　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

　　辣椒

　　辣椒可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

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