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怎麼做酸菜

美食更新时间:2024-10-15 19:44:00

　　1、準備淘米水。淘米水，顧名思義洗完米的水。米水中蛋白質發酵du的同時促進酸菜發酵，縮短了腌制時間，同時蛋白質發酵後形成的氨基酸更有益于人體的吸收。

　　2、在菜地裡挑選幾株肥大的芥菜，然後，将芥菜清洗幹淨，菜幫和菜葉的縫隙之間尤為注意。

　　3、把洗好的芥菜放在太陽底下曬二十分鐘，菜幫變得軟塌，菜葉縮水；第四步，曬好的菜拿到一個盆裡，撒鹽，翻攪，然後輕輕揉搓，不能把葉片搓爛，否則做出來的成品口感不好，鹽被吸收了，再撒鹽翻攪，揉搓，直到看到盆裡有菜青色的水就表示已經搓鹽成功，芥菜已經入味。

　　4、準備一個陶瓷壇或者玻璃壇，提前洗淨濾幹，将入好味的芥菜放進去。

　　5、往玻璃壇内加入當天的淘米水（時間過久米水容易發酵），米水完全浸過芥菜，壇沿放水，加蓋（無氧環境發酵）。

　　6、兩天之後開蓋即食。

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