脾胃是指脾經和胃經，飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。脾胃虛落之人十分容易沒有食欲、面色萎黃，神疲倦怠、身體也會比較的虛落。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝髒的作用。
2、蓮藕
中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體内陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢複健康。
3、山藥
山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經。生山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，常用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛咳喘、腎虛遺精、帶下、尿頻等症；熟山藥能補脾健胃，常用于脾虛食少、洩瀉便溏等症。總的來說，補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥。
4、葡萄
葡萄性平，味甘、酸，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血，暖胃健脾、除煩解渴等作用。現代醫學則認為，其主要成分是葡萄糖，容易被人體直接吸收，所以非常适合于脾胃虛弱、咳喘、胃痛、貧血、肝炎病人和孕婦食用。據說，每天飲用葡萄酒15毫升，可暖胃解痙，祛寒止痛，促進消化，有益心髒。注意，容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則容易拉肚子。
5、香蕉
香蕉性寒、味甘，有清熱、生津止渴、潤肺滑腸的功效，可以潤便、潤腸、降血壓。中醫認為“甘易肉腫”，因此像香蕉等太過甜的食物，對正有扭傷的人不适合，應等痊愈後再吃，否則會更嚴重。當然，香蕉也要少吃，吃多了容易脹氣，尤其是糖尿病病人肥胖的人更要少吃。
6、甘蔗
甘蔗性平、味甘，有止渴生津、消痰止咳、解酒除煩、清虛熱。止嘔吐之功效，适于病後體虛、胃腸虛弱者。用新鮮的甘蔗汁1杯，生姜汁少許，和勻後一次性喝下，可改善胃病所緻的嘔吐或牌胃虛弱。尤其是神經性胃炎或慢性胃病所緻的反胃，效果突出。
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