女人喝咖啡的好處和壞處女人喝咖啡的利弊-tft每日頭條

女人喝咖啡的好處和壞處女人喝咖啡的利弊

健康更新时间:2024-12-03 04:07:41

　　女人喝咖啡的好處

　　1.解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可适當飲用咖啡緩解便秘。

　　2.改善肌膚的新陳代謝

　　咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導緻的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

　　3.抗輻射

　　長期使用電腦的女性，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　4.防癌

　　咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

　　女人喝咖啡的壞處

　　1.易引起骨質疏松症

　　長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體内的遊離鈣結合，并經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導緻骨質疏松。

　　2.增加心肌梗死的危險

　　科研數據資料顯示：一天喝5杯或更多的現磨咖啡，會使婦女患心肌梗死的風險增加70%，危險因素也會随着現磨咖啡的數量增加而增加。

　　3.肥胖

　　咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

　　4.易患不孕症

　　有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。

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