崴腳了48小時怎麼快速消腫止痛?崴腳對于大多數人來說并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保護腳踝，崴腳之後又痛又腫，如何快速有效的消腫止痛呢？，我來為大家科普一下關于崴腳了48小時怎麼快速消腫止痛?以下内容希望對你有幫助!

崴腳了48小時怎麼快速消腫止痛

崴腳對于大多數人來說并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保護腳踝，崴腳之後又痛又腫，如何快速有效的消腫止痛呢？

前天和朋友約起打球，落地時腳崴了，右腳腳踝内翻，當時就聽到“咔咔”兩聲悶響，就知道要完犢子，直接站不住往地上躺下了，輕輕脫了鞋子襪子，腳踝已經腫起來有橘子一樣大了。疼痛能清晰的通過神經傳達給大腦，這時候幾十年的運動經驗告訴我不要慌，要冰敷。此時就體現了打球為什麼要約朋友一起的原因了，馬上讓朋友去場邊小店買了一瓶礦泉水（順帶說一句二貨朋友居然買了怡寶，敗家玩意），從冰箱鏟了一小袋冰裝塑料袋回來，我是立即把腳穿進塑料袋，倒進去礦泉水，（就這麼買睡的幾分鐘，腳踝又腫大了這）。冰爽豬蹄的感覺立馬來了。讓袋子裡的水泡過腳踝就可以，那些NBA大神打完比賽也是這麼泡的。時間大概20--30分鐘左右。泡過可以感覺腳踝基本沒有知覺，疼痛感也是減輕很多。

（有圖有真相，這是剛剛崴時拍的，可以看到腳踝像橘子一樣）

原地休整半個小時以後，朋友開車送我去醫院拍片，看看有沒有骨折（朋友們一定要拍片，雖然拍個片588有點貴）。還好骨頭沒事，開了一點藥大夫就讓回家了。感覺大夫不是很專業啊，沒給綁個繃帶或者說給凍個石膏什麼的。啥也沒說就讓我回家了，腳丫子就這樣光溜溜露外面有點失望啊。回家先洗個澡，然後打了一桶冷水再泡上半個小時。基本疼痛感就沒有了。隻是腳腫的更厲害了像豬蹄膀差不多了。吃了大夫開的止疼藥和消腫藥就可以安歇了，腳下墊個抱枕睡哦。提醒一句在床邊放個大号的可樂瓶哦。（隻是這一頓鬧騰把身材嬌小的媳婦累的夠嗆）。

朋友們看到這裡就發現了我一直是泡冰水，是的沒錯，剛扭傷的前24小時一定要冰敷或者泡冷水才是快速止疼消腫的正确打開方式，其他說的用紅花油擦，熱敷等方法都是不科學的（除非你骨骼驚奇異于常人）。

今天起床是腫脹最嚴重的時候又泡了半小時冰水，疼的都不能下地了，請了一天假。點了外賣吃過把藥也吃了。僵屍躺躺一天。每隔2小時可以用冰水泡一下。這能幫助你快速消腫。網購了雲南白藥小紅小白套裝，一天噴3--4次，先噴小紅，再噴小白，這是扭傷恢複神藥。建議朋友們家中常備啊！有股強烈的中藥味

不是打廣告哦，真是神藥。現在腳踝已經不疼了，期待明天能消腫可以穿鞋子，我還要賺奶粉錢呢。

欲知後事如何，明天繼續更新。。。

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