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治療脫發的養生粥

健康更新时间:2024-11-16 14:16:30

今日推薦——首烏熟地炖排骨

治療脫發的養生粥（每日一膳脫發白發）1

材料：何首烏（制）20g，熟地20g，豬排骨300g，紅棗3個，陳皮1瓣，食鹽适量。

制法：

1.豬排骨斬件焯水，其餘材料洗淨；

2.把所有材料放入炖盅内，加入溫開水，隔水清炖1.5小時，調味即可食用。

治療脫發的養生粥（每日一膳脫發白發）2

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：何首烏味甘澀，性微溫，歸肝腎兩經，具有補益精血、固腎烏須的功效。《本草綱目》載：“此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝……不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”熟地味甘，性微溫，具有補血、滋陰、養腎的功效。紅棗益氣養血，相輔首烏熟地，強其效而美其味。陳皮增強脾胃運化功能，幫助消化吸收，調和熟地滋膩之性。中醫認為，“發為血之餘”，無論是白發還是脫發，養血補腎可作為調養的方向之一，此湯值得一嘗。

禁忌：無特殊禁忌。

治療脫發的養生粥（每日一膳脫發白發）3

本期當值醫生：張嘉文

《每日一膳》專家團隊成員，住院醫師，醫學碩士。擅長針刺、艾灸結合中藥調治多種亞健康狀态。

“每日一膳”欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出，根據時令，每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。掃一掃二維碼，可上傳養生菜式參與“粉絲靓菜”評選，或請專家團隊為您私人定制養生膳食。

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