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5種綠色菜汁

美食更新时间:2024-11-22 17:11:16

　　五種綠色菜汁有芹菜汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁、番茄汁、圓白菜汁。芹菜汁含有豐富的維生素，黃瓜汁可以幫助調節血壓，預防心肌緊張、動脈硬化、脫發。胡蘿蔔汁可以幫助保養皮膚，番茄汁可以促進代謝，圓白菜汁可以預防夜盲症和弱視、清潔口腔。

　　1、芹菜汁

　　芹菜汁是5中綠色菜汁之一，芹菜的味道比較清香，可以增強人的食欲。并且芹菜豐富的維生素A、B1、B2、C、P，對于缺乏維生素的患者來說，可以通過堅持飲用芹菜汁來補充身體所需的維生素。

　　2、黃瓜汁

　　黃瓜汁具有利尿的功效，在強健心髒、保護血管方面也占有重要的位置，同時黃瓜汁還能幫助調節血壓，預防心肌緊張、動脈硬化，對于預防脫發和指甲斷裂也有幫助作用，是非常理想的養生菜汁。

　　3、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以促進皮膚新陳代謝，增強血液循環，讓皮膚保持紅潤光澤的狀态，在美容護膚方面有不錯的效果，想要保養皮膚的人，可以每天早晨喝一杯胡蘿蔔汁，會更有利于腸胃吸收。

　　4、番茄汁

　　很多醫學專家認為，每天吃2～3個番茄，就能補充人體一天所需的維生素C。番茄裡面還含有大量的檸檬酸和蘋果酸，可以促進腸胃消化，加強人體代謝功能，所以每天喝幾杯番茄汁對人體有大益處。

　　5、圓白菜汁

　　圓白菜在促進造血機能恢複、抵抗血管硬化方面有不錯的效果，同時還能阻止人體吸收的糖分轉化為脂肪，防止血清膽固醇沉積。堅持飲用圓白菜汁，其中的維生素A、維生素C、硒能夠預防夜盲症和弱視、幫助清潔口腔。

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