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吃什麼對子宮和卵巢好

健康 更新时间:2024-11-26 23:22:34

  1、含有豐富蛋白質的食物,如奶制品、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等,豐富的蛋白質對卵巢和子宮具有營養作用。

  2、新鮮水果及蔬菜含有豐富的微量元素及維生素、花生、夏威夷果、核桃等堅果類食物,堅果類食物含有天然的植物油脂及豐富的礦物質。

  3、大豆及大豆制品,如豆漿、豆腐等,含有天然的植物雌激素,對于女性生殖系統的保健有很好的效果。

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