1、芒果酸奶
食材:芒果肉100克,原味酸奶200克。
做法:将芒果去皮後切丁,榨汁杯裡放入200克酸奶和90克芒果肉,攪打均勻,吃之前表面放上10克芒果丁做裝飾。
功效:延緩衰老,提高腦功能的作用。
2、草莓酸奶
食材:草莓6克,原味酸奶200克。
做法:先将草莓放入淡鹽水中浸泡片刻,不要去蒂,然後再用純淨水沖洗幹淨,瀝幹水備用,榨汁杯裡放入200克酸奶和6顆洗淨的草莓,攪打均勻即可食用。
功效:明目養肝,美白養顔。
3、牛油果香蕉酸奶
食材:牛油果半個,香蕉1小根,原味酸奶200克。
做法:将牛油果去皮去核切成小塊,香蕉去皮切片,榨汁杯裡放入200克酸奶、牛油果和香蕉,攪打均勻,吃之前表面放上幾片香蕉片做裝飾。
功效:去除黑眼袋,改善便秘。
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