月經是女性生理上的循環周期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何一個環節出問題都有可能引起月經紊亂，甚至月經不調，影響女性健康。
1、忌吃生冷、辛辣食物：
進食過多辛辣助陽之品，可導緻月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可緻痛經、閉經、帶下病。經期應忌暴飲暴食，最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
2、忌同房：
月經期間子宮内膜剝脫，子宮腔内有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長，所以女性經期應禁止性生活。
3、忌受寒：
經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水或遊泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
4、忌坐浴：
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔内，從而導緻生殖器官發炎。
5、忌穿緊身褲：
如果月經期間穿立裆小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等。
6、忌大聲說話：
女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。
7、忌X線檢查：
育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作X線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
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