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吃什麼水果好

健康 更新时间:2024-12-29 01:16:15

  1、合理的進食水果每一種水果對身體都有益處。

  2、蘋果:富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  3、梨:含有豐富的B族維生素,能保護心髒,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。

  4、柚子:柚子中含有大量的維生素C,能夠有效的另皮膚之中的色斑減退。

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