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天然美容護膚小竅門

健康 更新时间:2024-05-17 21:27:00

  1、白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

  2、食用蔬菜後不能曬太陽,因為很多蔬菜在含有含有光敏性物質,過量地食用這些蔬菜之後再曬太陽,容易出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒苋、無花果、羊蹄根等。

  3、芹菜、香菜等這類“感光”蔬菜,讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱。

  4、胡羅蔔、黑木耳、仙人掌&蘆荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品,能抑制黑色素生成。

  5、猕猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素C,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。

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