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呼啦圈瘦肚子多久見效

汽車 更新时间:2024-08-10 01:15:47

  1、1個月左右。堅持每天30分鐘左右轉呼啦圈,通常1個月左右能收到比較明顯的瘦肚子效果。

  2、轉呼啦圈是一項針對腰腹部運動的動作,堅持下去可達到較好的瘦腰腹目的,不過瘦肚子除了要維持一定量的運動以外,還需注意控制飲食,避免吃高油脂、高熱量、高糖分、高鹽分的食物,否則轉呼啦圈是無法瘦肚子的,還可能因為多吃而長胖。

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