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黑咖啡減肥法

健康 更新时间:2024-07-23 01:10:14

  1、黑咖啡減肥法是用喝黑咖啡來減肥的方法。黑咖啡的熱量很小,一杯100克的黑咖啡隻有2.55千焦的熱量。餐後喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。

  2、黑咖啡更有利尿作用。對女性來說,黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中,會産生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。 注意,不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡,才是黑咖啡。

  3、純的咖啡因可直接燃燒脂肪,喝完咖啡配合些運動,能起到很好的效果,不過咖啡因會影響睡眠,所以在晚上8點之後最好不要飲用。

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