很多人都很喜歡喝奶茶，不論是冬天還是夏天，特别是如今快要進入夏天的時候，很多人都喜歡在奶茶裡面放入冰塊，覺得那樣喝起來比較涼爽，其實這樣是不健康的，長期喝奶茶對身體不好。有些人除了喜歡喝奶茶，在天熱的時候還喜歡喝飲料，飲料裡面有很多添加劑，喝多了對身體也不是很好。平時我們在有空的時候，不如做這一款粥，可能會有更好的養生效果。
應該很多人都知道，喝粥是一種十分養生的方法，無論是早上，還是晚上，都是可以給自己煮粥喝的，早晚喝粥并不會給身體帶來很大的負擔，不容易長胖，而且還可以起到養胃的效果。而且粥比奶茶和飲料喝起來更解渴，因為粥裡面百分之八九十都是水，很解渴，而且還可以為身體提供一些營養成分。今天小編就來給大家介紹一種粥的做法，大家跟着小編一起看看吧！
紅豆牛奶粥是一款很簡單的粥，平時隻需要一個鍋就可以了，無論你會不會做飯，或者你平時有多忙，短暫的時間内就可以做成很好吃的粥。首先我們先準備牛奶、紅豆、适量的紅糖即可。需要準備的材料很簡單，然後便可以直接進行制作了。我們先将紅豆洗幹淨，做好在水中浸泡兩個小時，然後再鍋中倒入紅豆，放入适量的水，先用火把紅豆給煮熟，通常煮上四五十分鐘既可，然後再紅豆幾乎煮爛的時候，放入少量的紅糖和一瓶牛奶，然後再開上小火進行煮。大概煮上五分鐘，就差不多煮好了，這樣一碗香甜可口的紅豆牛奶粥就做好了。如果有些人覺得粥有些過甜，可以不放紅糖喔。
這款紅豆牛奶粥在喝完一次以後，就會覺得這款粥很好喝，甚至比奶茶還要好喝喔。紅豆本身就含有豐富的營養，裡面含有鐵元素，可以為身體補充需要的鐵，很促進身體血液的循環，而且還會起到美容養顔的效果，特别适合女孩子喝。
長期喝這款粥，整個人的氣色就會變得很好，給人一種紅光滿面的效果。很多人可能會在想，這款粥喝多了以後，會不會容易發胖，在小編經曆嘗試後，是不會容易發胖的，甚至有時候還會有一些減肥瘦身的效果，畢竟喝奶茶很容易長胖，喝粥很容易消化，不容易使人變得肥胖。
夏天快要到了，不要一直喝冰奶茶喝飲料了，快來試試這款粥吧，早上喝上一碗，整個人都會變得很飽，早飯也就輕輕松松解決了。晚上沒有胃口的時候，也可以喝上一碗，整個人都會輕松起來。經常喝奶茶喝飲料對身體不健康，為了更健康的身體，大家都試試這款粥，或許會有不一樣的發現，小編還是很極力推薦這款粥的。希望小編今天推薦的這款粥對大家能有所幫助，也希望大家能夠喜歡小編今天的推薦，感謝大家一直以上的支持和喜歡！
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