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減肥餐要怎麼做

美食 更新时间:2024-12-25 01:00:33

  1、雞蛋放入鍋裡煮熟,白水蛋是減肥餐必備。

  2、青菜用鹽水浸泡幾分鐘,洗幹淨待用。

  3、綠豆芽用水清洗幹淨。

  4、肉絲用醬油、黑胡椒粉腌制10分鐘,不加鹽。

  5、鍋内放入一點點油,從蔥爆香,放入肉絲翻炒,炒熟皆可。

  6、青菜用熱水篡燙,撈出。

  7、煮好的雞蛋播殼,對半切開。

  8、不粘鍋放入少許油,把綠豆芽和胡蘿蔔絲加鹽炒熟即可。

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