糖尿病可謂是一種富貴病，随着生活條件的改善，糖尿病的出現概率越來越高，吃多了脂肪含量多糖分多的食物就會增加糖尿病的患病概率，本文就來介紹一下糖尿病的症狀，一旦出現問題也有及時應對，于此同時本文對糖尿病的預防辦法也做出相關介紹。
糖尿病的症狀有這些
一、吃得多體重降
糖尿病患者在飯量上一般會有明顯增加，但是與此同時體重卻會直線下降，這是因為糖尿病血糖比例較高，糖分會通過尿液排出身體之外，而尿糖的出現就導緻身體不能很好的吸收糖類來為身體補充營養，因此會出現體重下降的現象。吃的多但是體重下降是糖尿病身上出現的一種非常典型的症狀，如果一個人身上出現這種問題一定要盡早去醫院進行檢查。
四、視力模糊
如果一個人的血糖數值超過七，患者就會感覺到明顯視力模糊的症狀，視力也會出現很大程度的下降，這基本上是因為眼底出現感染導緻的，是糖尿病一個典型的症狀，多數出現在二型糖尿病患者身上。
糖尿病的症狀主要就是上述這些方面，不管是單一出現還是協同出現，都需要第一時間來進行治療，如果想要阻止糖尿病的傷害，在日常生活中也要做好糖尿病的預防工作。
預防糖尿病可以借助以下3個辦法：
首先是健康飲食。飲食不健康很容易導緻糖尿病發生，在飲食上不要吃太多糖分含量比較多的食物，尤其是一些澱粉類食物，因此在吃東西之前一定要搞清楚哪些食物的果糖含量比較少。
其次是适量運動。不管是缺乏運動還是缺乏睡眠都會導緻糖尿病發生，因此一周最好要進行三次有氧活動，而且每次時間最好保障有半個小時，此外，晚上的睡眠也要充足，每天睡眠時間不足六個小時将會大大增加糖尿病的概率。
最後是生活規律。在生活中一定不要暴飲暴食，要規律進行三餐，除此以外，此外還需要戒煙戒酒，控制身材，因為糖尿病在肥胖人群身上更加常見。
參考文獻：
1.劉宏超,《飲食 運動，健康控血糖》,人民政協報,2019-05-29.
2.王建華,《六妙招助力逆轉糖尿病前期》,中國醫藥報,2019-05-09.
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