你會不會啃蘋果牙印伴随着兩道紅印子？或是刷牙吐出來的泡泡不是白色而是見了紅？稍微用力吮吸一下嘴巴裡感覺鹹鹹的？
很多刷牙出血的小夥伴覺得：仔細感受一下也并沒有很痛，似乎也沒有什麼大問題。甭管啦！
像這樣，對牙龈出血問題不以為然的人可不在少數！以為牙龈出血隻是缺乏某種維生素，或者上火了，而一次又一次地忽視它，但其實它絕不止你想象中的那麼簡單。
牙龈為什麼會出血？
除了極少數人是由于血液病等全身疾病，絕大多數牙龈出血是牙龈炎的表現。
第四次全國口腔健康流行病學調查報告中顯示，在 35～44 歲的青壯年口中，牙龈出血檢出率為 87.4％，牙石檢出率為 96.7％。牙齒健康狀态實在是不容樂觀啊！
那麼，為什麼會有牙龈炎呢？罪魁禍首就是牙齒上的細菌太多了！換句話說，你牙沒刷好。
因為我們的口腔就好似一個「細菌培養皿」，每天都有各種食物殘渣、唾液和細菌「混迹」其中，在口腔中形成一種附着于牙齒和軟組織的膜，各種各樣的細菌在此膜上聚集并壯大，久而久之就形成了牙菌斑。
牙菌斑會進一步刺激和壓迫牙龈組織，進而加重形成牙龈炎症。在炎症狀态下的牙龈狀态脆弱，就會很容易出血。
如果你還是不重視并且繼續對它放任不管，它可能會産生牙結石進而逐漸演變成牙周炎，導緻牙齒附着的牙龈萎縮，最後很可能人未老牙齒就已經先脫落了！
但是你不必過度恐慌，預防重于治療。既然罪魁禍首是牙菌斑，預防和緩解自然也要對它下手。
隻要你每天堅持口腔清潔，減少口腔細菌，牙龈出血等口腔問題是可以預防和緩解的。
1. 每天堅持正确刷牙，建議采用巴氏刷牙法
2. 使用牙線或沖壓器來清潔牙縫隙，進而預防牙菌斑
3. 定期去正規牙科診所洗牙，建議每年 1-2 次
4. 情況嚴重及時來醫院就診
再多說一句，每天刷牙都要用到的牙膏，一定要選對。除了首要标準含氟防蛀之外，要是能幫助減少口腔細菌，同時做到溫和不刺激口腔粘膜就更好了。
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