現在天逐漸冷了，對于很多人來說，覺得明年春天到來之前，日子不太好過了，不是怕凍手凍腳，而是這時候肩膀經常會疼痛。肩關節疼，很多人都以為這就是肩周炎，特别是對于中老年人而言，可能都不會去看醫生。但是有的人最後卻發現，當成這個病治了一段時候後，并沒有得到改善，甚至有的人還感覺肩膀比以前更疼了。

實際上，肩膀疼并非都是肩周炎惹的禍，也可能跟其他問題有關。如果出現不适，自己給自己診斷了，并沒有就醫檢查，最後可能不僅起不到很好的治療作用，還容易促使其進一步發展，如果本身問題就比較大，一直拖着，甚至會帶來難以逆轉的結果。

對于這類患者來說，經常擡胳膊的時候會感到有明顯的疼痛，該病也是生活中很常見的，但是并不是所有的肩膀疼都是它引起的。它引起的疼痛特點一般是比較明确的，知道疼的點在哪裡。

不過，疼痛也有其他類型，另外，不同的疾病，治療方法也不一樣，若是在不明确病因的情況下就當成肩周炎去治療，反而可能會延誤病情，錯過最佳的治療時機。

一般來說，50歲左右的人相對更容易得肩周炎，它也被叫做“五十肩”。

随着年齡的增長，身體會出現退行性的改變，關節就是其中之一，畢竟我們的日常活動都需要它的配合，使用的年份長了，便會出現磨損，出現問題的幾率就會随之增加。雖然它不是特别嚴重的大病，一般不會影響到生命安全，但是人容易長時間受到困擾，因為它有問題會影響到正常活動，降低生活質量，而且還容易反反複複。

如果是肩周炎引起的肩膀疼，保守治療是主要的幹預措施，可以在醫生指導下通過局部熱療等方法改善不适。但如果跟其他因素有關，就要注意了，采用适合的方法才真正有助于緩解。

(一)肩峰下撞擊綜合征

在在中老年人群以及長期過度使用肩關節的人身上較為常見，這類人群在活動肩部的時候，通常可以感覺到裡面有響聲，也會疼痛。不過一般情況下，手部是有力量的。

(二)頸椎病

明明是肩膀痛，怎麼和頸椎扯上關系了？

人的頸椎有好幾節，如果跟肩膀神經活動的那一部分出現的問題，比如移位了，就會引起疼痛。一般來說，這種疼痛持續時間比較長，脖子的正常活動可能也會受到影響。

(三)内髒疾病

肩膀疼痛也可能跟内髒出現病變有關，這個原因對于身體健康的危害更大，比如下面這兩種：

①心梗

心髒出現病變，雖然一般來說，它本身出現疼痛是典型的表現，或者還有胸部不适，但不太典型的表現常常容易被患者忽視，肩膀疼痛就是其中一種。不過，出現的同時往往會伴有其他不适，而且疼的位置不是很明确。如果經常出現這種肩膀痛，也沒有得到緩解，最好要注意，早點排查一下為好，不要總不當回事。

②惡性腫瘤

對于腫瘤患者來說，疼痛是很常見的，之所以會引起肩膀疼痛，多和病情發展有關，轉移到骨骼了，進而就容易引起不适。比如肺癌就是比較容易引起的，若還伴有長期咳嗽等異常表現，要加以重視，特别是老煙民，建議及時查一下肺。

運動方式不合理

進行一些球類運動的時候，比如當羽毛球，若是揮拍的動作不合理，錯誤、過度使用肩關節的力量了，就容易傷害到它。

長期坐姿不良

對于每天長時間坐着工作的人來說，坐姿不良，肩膀和頸部肌肉會疲勞，肌肉力量的平衡容易出現變化，也會影響其健康。

不注意保暖

現在已經到秋季了，氣溫明顯下降，若是這事還依舊穿着短袖，自己已經感覺冷了卻覺得凍一凍更好，一直不添加衣服，肩膀和其他關節都容易受到刺激，受涼了， 長期下去，也容易引起不适。

這幾個習慣若你有，建議早點改掉，肩關節是人身上唯一一個可以360度旋轉的關節，要學會保護好它，平時養成好的習慣。出現不适，也要重視，采取科學合理的措施進行幹預。另外，也要提醒大家，膝關節、踝關節等也是很重要的，生活中也要注意保護好它們，關節健康，活動才會更自如。

綜上所述，肩膀疼痛未必就得肩周炎引起的，要注意區分是哪種疼痛。它也可能跟以上幾個問題有關，其中第三種對身體健康危害更大，如果肩膀疼了好幾個月沒有得到緩解，甚至逐漸加重了，建議及時篩查下，尤其是有家族史的人，更要重視。

參考資料：

1. 很多肩膀疼根本不是肩周炎!這3種疼痛别再搞混了.人民網.2021.06.07

2. 小心!肩膀疼，不一定是肩周炎!背後可能隐藏數十種疾病→光明網.2021.10.1

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