愛美之心，人皆有之。想要變美，别老想着在臉上動刀子，中醫講究，“内調則久安”。可見，從身體内部出發，健康才是真的美。

女性的顔值在一生中要經曆多重考驗，從月經、妊娠、分娩、哺乳、再到更年期等等，每個階段都會導緻不同程度的傷血。

沒有及時補血調血，就容易出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、發枯乏力、唇甲蒼白等血虛症；嚴重者，還很容易早早地就出現皺紋、白發、牙齒脫落等早衰症狀。

那血虛怎麼辦呢？沒關系，有四物湯調經補血、理氣和營。之所以叫四物湯，是因為四物湯的配伍正好是四味藥，即熟地、當歸、白芍、川芎。

（1）熟地

熟地能滋陰、養血、填精，與當歸配伍還能增強當歸補血、活血的療效，可用來治療女性臉色蒼白、月經不調、頭暈目眩等症。

（2）當歸

當歸能補血調經、活血止痛、澤顔潤膚。李時珍在《本草綱目》中記載，“當歸調血為女人要藥”。

（3）白芍

白芍能補血、斂陰和營。《唐本草》記載，白芍“益女子血”。中醫也認為，白芍具有養血柔肝、緩中止痛的作用，可用于治療月經不調，帶下和崩漏。

（4）川穹

川穹能活血、行氣、開郁。唐朝《日華子本草》記載：“（川芎）治一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難産等有效。”

四味藥組合起來使用，可和血而不傷血，補血而不滞血，滋陰不膩，補中有通，溫而不燥，陰陽調和，是一個既适合血虛者用來補血，又适合血瘀者用來活血的經典名方。

另外，現代研究也認為，四物湯不僅能治月經不調，還能調神經性頭痛，荨麻疹，過敏性紫癜，骨傷科疾病等疾病。

在服用四物湯的時候，我們可以按自己的喜好加一些枸杞或大棗進去，以增加甜味，或加入雞肉、排骨、魚肉等以減輕中藥味，又能補充膠質等更多的營養。

四物湯雖好，但不宜天天服用，感冒期間也不能喝四物湯，以免上火，加重病情。

而且，此方不适用所有女性，比如，孕婦或哺乳媽媽服用，經常便秘、熱性體質、容易上火長痘的女性也不宜服用；重度貧血而口唇蒼白者，以及腸胃虛弱易腹瀉的女性也不适合服用。

一般說來，秋季是服用四物湯的最佳季節，月經結束後第一天服用是最佳時機。

這是因為，在經過夏季的消耗後，秋季服用滋補藥，調整髒腑的功能，可以增強身體的抵抗力，從而為接下來冬季的滋補打下基礎、做好準備。

當冬天來臨的時候，就能有一個更強壯的身體來适應日漸寒冷的氣候，從而有助于我們預防冬季疾病。

之所以強調在月經後服用，是因為一般來月經的時候不适宜吃補血和活血的藥物，而四物湯屬于補血藥物，如果在月經期間服用四物湯，有可能導緻月經少。

再補充一句，從月經結束那一天起每天早晚喝四物湯，連續喝一周，這是服用四物湯補血的最佳方式。

好了，今天的内容就分享到這裡，如果你喜歡本期的内容，歡迎點贊轉發，咱們下期見。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!