世界上最遙遠的距離不是生與死

而是我們坐在一起

你卻在低頭玩手機

這是時代高速發展的“産物”，也是現代人普遍的現狀，走路低頭看手機，吃飯看手機！

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生活中“低頭一族”常常發生這樣的事情：某男子因低頭玩手機闖紅燈過馬路，不幸遭遇車禍；某女孩邊走路邊玩手機，不小心跌入下水道......

這樣的新聞比比皆是，目前有四成的交通事故與司機或者行人低頭看手機有關，“低頭”的危害大家有目共睹。

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“低頭一族”存在的另一個隐患，便是不知不覺中被“病”纏上，身體正在遭受傷害，而有些人根本沒有意識到。

當你低頭玩手機的時候，你知道脖子扛了幾十斤嗎？

人類的頭大概是5公斤重，就好像一個夏天吃的小西瓜，平常站直的情況下，頸椎所承受的重量就是頭的重量；當我們低頭30度的時候，頸椎承受的重量會達到15-18公斤，相當于4-7瓶兩升的可樂；低頭到60度的時候，頸椎承受的重量能達到27公斤，相當于一個十歲左右孩子的體重。

頸椎是非常嬌嫩、纖細的，承受這麼大的重量，時間久了就會産生損傷，造成一些頸椎小關節的紊亂，如果沒有及時發現病情，甚至會導緻頸椎椎間盤産生變化，出現椎間盤突出等問題。當你發現了之後，已經失去了“曲線美”，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛......各種痛都找上了你。

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這個時候，你肯定不會因為脖子而舍棄手機，最好的辦法是在用手機的同時預防肩頸病。

首先從玩手機的姿勢改變。

奧特曼式

脖子放松，右手拿着手機到眼睛的高度，左手支撐右手（反之亦可），更舒服的握住手機，此時你就像一個正在發射激光的奧特曼，非常酷炫。

好好學習式

手肘放在桌子上，起到支撐作用；脖子放松，把手機舉到眼睛的高度。

準備一個手機支架

把手機裝上去，解放你的手和脖子。

可是姿勢的改變若不能長久的堅持，效果便不會明顯。

這時，你需要一種更容易堅持下去，并對預防肩頸病有實質效果的方法，那就是可以輕松攜帶的石墨烯發熱護頸帶。

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低頭一族和長期伏案工作的人常熱敷肩頸部位，可以起到活血化瘀、祛風散寒、緩解肩頸僵硬、緩解肌肉疲勞和頸椎病變的作用。

常熱敷三大穴位可預防肩頸病。

【大椎穴】

位于第7頸椎棘突下凹陷處

是養生保健要穴，可以調節身體陰陽、祛寒除濕，是緩解頸椎部位的經絡寒濕淤堵問題的穴位。

【外關穴】

位于前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面内關穴相對

有清熱解毒、解痙止痛、通經活絡的作用。

【後溪穴】

位于微握拳，第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際

可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛等問題，有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的作用。适合久坐在電腦前的上班族和發育中的孩子。

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（2）頸部疼痛、僵硬、血液循環不暢

通暢頸動脈，促進腦部供血

頸動脈為大腦提供80%的供血，而受涼、受壓迫使血管狹窄導緻大腦缺血缺氧。挺美石墨烯遠紅外功效能可使頸動脈通暢，促進神經傳導，讓大腦獲得充分氣血滋潤。

（3）頸椎勞損、頸椎疲勞

緩解頸椎壓力，鎮痛祛寒

頸椎勞損不及時治療，很有可能發展成為慢性頸椎疾病。

石墨烯遠紅外，可有效激活身體細胞核酸、蛋白質等生物分子，消緩頸部因外力受傷後會出現腫脹、淤血。同時激活免疫細胞功能，加強白細胞和網狀内皮細胞的吞噬能力，達到消炎抑菌的目的，并持續養護傷痛部位。

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挺美健康科技 溫馨提示：“低頭人生”發人深思，莫當低頭一族。太沉迷于手機，有時會忽略身邊最親近的人，也會給自己的身體帶來無形的傷害哦！

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